9 фраз, які роблять вас невпевненими у собі

Впевненість у собі має ключове значення в нашому житті. Якщо ж відчуваєте, що вам явно не вистачає, можливо, пора задуматися над тим, що і як ви говорите. Чи знаєте ви про те, що існують фрази, які буквально вбивають нашу впевненість?

Не всі люди однакові. Деякі — більш товстошкірі, і їх впевненість в собі — кулею не проб'єш. А є ті, кому доводиться постійно боротися з собою, інформує Ukr.Media.

Річ у тім, що коли ви відчуваєте себе невпевненими, то розум буде тільки підживлювати це почуття. Особливо шкідливими в цьому питанні є деякі слова і фрази. Якщо не боротися з ними — вони вас просто зруйнують.

Якщо якісь з перерахованих тверджень раз за разом прослизають у вашій мові або думках — влаштуйте їм війну. Намагайтеся замінити їх іншими словами, більш впевненими. І ви відразу ж відчуєте себе зовсім по-іншому: людиною, яка вірить у себе і знає, що у неї все вийде.

«Чому це сталося зі мною?»

Всі ми вимовляємо подібне або, принаймні, іноді відчуваємо чи відчували. Але ця думка — вкрай руйнівна. Крім того, що вона звучить сумно і погано, існує ще один аспект. Ми намагаємося переконати себе, що є особливими — вільними від законів Всесвіту, які поширюються абсолютно на всіх.

Коли ви відчуваєте себе частиною Космосу, то вірите у свою здатність долати труднощі і випробування. Ви розумієте, що жодна проблема не є сильнішою за вас. Ви все зможете, у вас все вийде.

Спробуйте замінити цю шкідливу фразу іншою: «Я це переживу». Адже ніщо в цьому світі не триває вічно. Все проходить, і погане — так само.

«Я не можу»

Це найфатальніша думка з усіх існуючих. Якщо хочете придбати впевненість у собі — назавжди викреслюйте її зі свого лексикону. Просто забороніть собі її використовувати. Тому, що коли ви вимовляєте ці слова, то свідомо відмовляєтеся від опору і боротьби.

Спробуйте сказати по-іншому: «Я зроблю все можливе». Або ж, якщо вже зовсім важко: «Я можу попросити про допомогу, і ми впораємося з ситуацією».

«Я припускаю»

Якщо ви не хочете, щоб вас сприймали нерішучою і боязкою людиною, намагайтеся ніколи не вживати цю фразу. Будьте відкритими та готовими нести відповідальність за свої слова. Замість цього скажіть: «Я знаю». Або: «Я думаю, я вірю, я впевнений».

«Я не буду»

Коли ви вимовляєте фразу «Я не буду», то не залишаєте навіть найменшої можливості для навчання, росту або розвитку. Ці слова несуть один лише негатив. Замість цього скажіть: «Я буду».

«Я ніколи»

Подібну фразу часто використовують при захисті. Наприклад, «Я ніколи не читав нічого подібного». Чи означає це, що цієї інформації не було? Аж ніяк. Чи ви стверджуєте: «Я ніколи не затримуюся». Як ви можете розписатися за все своє життя на десятиліття вперед? Адже обставини бувають різними. У будь-якому випадку виглядаєте ви невпевненою у собі людиною. Тому замість цього скажіть: «Я не пам'ятаю» або «Я намагатимуся ніколи не запізнюватися».

«Я міг би»

Якщо деякі слова виглядають просто негнучкими (наприклад, «Я ніколи не запізнююсь»), то ця фраза є надто пасивною та упередженою. Замість цього використовуйте слова, які продемонструють по-справжньому вдумливий підхід.

Наприклад, «Я розглядаю» або «Я вирішую».

«Я зазнав невдачі»

Якщо ви зациклюєтесь на невдачі, прокручуючи в який раз всі її негативні аспекти, то можете забути про впевненість у собі.

Запам'ятайте: невдача — це наш найбільший учитель життя. Тому замість цього скажіть: «Я намагався» або «Я навчився».

«Я здаюся»

Існують слова, які звучать більш трагічно і приречено? Вони як би підкреслюють, що ви ліниві і просто не хочете працювати і продовжувати боротьбу.

Замість цього скажіть: «Я зробив усе, що міг на даний момент, але обов'язково спробую ще раз і ще раз».

«Це досить добре»

Посередність. Задовольнятися малим. Ось що означає ця фраза. Вона свідчить не лише про те, що ви не впевнені в собі, але готові опустити свої вимоги і стандарти вже «нижче плінтуса». Не робіть так ніколи, якщо хочете чогось досягти в житті і бути щасливими.

Замість цього скажіть: «Давайте зробимо це краще за всіх».

Вся річ у тім, що наші слова визначають те, як нас сприймають оточуючі. А те, що ви говорите собі, визначає ваші поведінку і почуття. Тому уважно прислухайтеся до того, що говорите іншим людям і собі, щоб вчасно скорегувати лінію поведінки і набути впевненості.