Розрив відносин: як зробити це правильно

Якщо ви відчуваєте полегшення від думки не бути з кимось, ви, ймовірно, повинні закінчити ці відносини. Іноді це варто зробити в самому їх початку, іноді це означає розрив із людиною, з якою ви досить довгий час пробули разом. Більшість із нас знає, як бути на місці покинутого, але опиняючись на іншій стороні, ми часто не знаємо, що робити, щоб завдати одне одному якомога менше болю, інформує Ukr.Media.

Але є способи, завдяки яким ми можемо бути турботливими та уважними навіть у момент одностороннього припинення відносин.

Залишайтеся друзями, якщо вам обом це підходить

Один із найбільш прийнятних варіантів розвитку подій після розставання — це, звичайно, збереження більш-менш дружніх відносин. Але не завжди такий варіант можливий: якщо до виникнення романтичних почуттів ви не були друзями, то, швидше за все, у вас і вашого невдалого партнера буде мало підстав для того, щоб підтримувати зв'язок, коли все закінчиться. Перш ніж звернутися до фрази "ми можемо залишитися друзями", тверезо оцініть фундамент ваших відносин і те, наскільки ви самі дійсно цього хочете. Точно так само це не підходить, коли у вашій "дружбі" насправді хтось спочатку був закоханий — пропонуючи повернути все в колишнє русло, ви можете тільки поранити людину.

У будь-якому випадку, зробити вигляд, що нічого не сталося, не вийде. Не живіть ілюзіями і дайте собі та партнеру трохи простору, перш ніж почати будувати ваші з ним відносини інакше.

Не намагайтеся розділити його біль

Відчуваючи себе винними у хворобливих переживаннях іншої людини, ми часто залишаємося поруч відразу після розставання і навіть беремо на себе роль утішителя. Це виглядало б благородно і правильно, якби насправді не шкодило обом.

Різке віддалення одне від одного може бути ускладненим, особливо якщо відносини тривали довго. Ви звикли емоційно підтримувати одне одного, бути разом у певному сенсі, і складно змиритися з тим, що тепер цього бути не може. У перший час після розставання краще не брати участь у переживаннях когось, кого ви відкинули — це може спровокувати лише більше страждань, хворобливих питань (адже якщо ви поруч і це важливо для вас, чому ви не можете бути разом?) і навіть гніву. Людина може почати досить агресивно звинувачувати вас у тому, що трапилося: іноді нам простіше злитися на когось, ніж відпустити, і до цього теж потрібно бути готовими. Не надавайте нікому ведмежу послугу, і дайте людині час на те, щоб впоратися зі своїм болем самостійно — або за допомогою інших людей у її житті.

Не намагайтеся нічого пояснювати

Ви дійсно не зобов'язані всім, хто закохується у вас, пояснювати причини, через які ви не зацікавлені в них. У багатьох людей є дратівлива звичка хотіти дізнатися логічну причину, по якій ви їх відкидаєте. Вони вимагають усе нових і нових пояснень у пошуках дійсно поважної причини для відмови.

Правда в тому, що у вас не повинно бути ніякої поважної причини. Ви маєте беззастережне право бути з кимось або не бути з кимось, і пояснення причин — акт ввічливості і турботи, але ніяк не ваш обов'язок. Зробіть відмову конкретною і зрозумілою, не вдавайтеся в подробиці — людина, яку ви відкинули, ніколи не буде задоволена вашими відповідями на питання, чому ви це зробили, у той час, як ви маєте всі шанси замучити себе через провину.

Будучи прямими, чесними і ніжними, коли дозволяєте йому або їй знати, як ви себе почуваєте, не відкладати завершення небажаних відносин — вірний шлях до того, щоб зробити це максимально безболісно для обох. Але іноді реакція партнера або людини, яка вас домагається, може бути несподіваною і навіть неадекватною. У такому разі доводиться вдаватися до більш жорстких методів.

Будьте жорсткими, але не грубими

Насправді вам не обов'язково бути грубим, навіть якщо людина наполеглива. Грубість та агресія можуть спровокувати тільки більше переслідування, але ніколи не змусять когось забути про вас. Не підживлюйте нічиї негативні емоції і постарайтеся просто пережити це.

Постарайтеся не залишатися наодинці і не розмовляти тет-а-тет

Часто у спробах вхопитися за вислизаючі відносини, люди сприймають усе підряд, як натяк на те, що це можливо, і розмова наодинці — якраз про це. Уникайте моментів, які можуть бути сприйняті в такій ситуації, як ознаки того, що у ваших відносин є шанс — навіть якщо особисто вам вони здаються абсурдними.

Ігноруйте

Найбільш крайня, але іноді неминуча міра — ігнорування. Коли нічого не спрацьовує, доводиться просто зробити вигляд, що цієї людини для вас більше не існує. Не будьте агресивними при зустрічі і не прикидайтеся, що перед вами стіна, коли вона починає з вами розмову і вітається — спокійно поясніть людині, що не можете з нею спілкуватися, тому що вона не здатна зрозуміти той факт, що вам більше нічого їй сказати. Не чекайте, що це спрацює відразу — у разі, коли партнер неадекватно реагує на розставання, якийсь час вам доведеться поборотися за свій спокій.

Ніхто не любить бути поганим, але затягувати відносини, які не працюють або виявилися не тим, чого ви дійсно хотіли, може бути набагато більш шкідливим в довгостроковій перспективі. Якщо ви відчуваєте, що прийшов час рухатися далі, зробіть собі і людині, з якою ви зустрічаєтеся, послугу — нікому не потрібно витрачати свій час на приречені відносини.