Чому ходити на побачення краще лише раз на тиждень: поради психолога

У романтичних комедіях кохання народжується просто: ви зустрічаєтеся з ним поглядом, у животі починають пурхати метелики, серце завмирає — і ось ви вже смієтеся, тримаєтеся за руки, разом дивитеся серіал у ліжку або їдете на велосипеді-тандемі, щоб зробити зупинку біля весільної арки на березі моря і обвінчатися під схлипування розчулених гостей, інформує Ukr.Media.

У реальному житті тривалі стосунки, зазвичай, складаються набагато менш кінематографічно, і спроба "зробити монтаж" може закінчитися лише розчаруванням.

Коли ми зустрічаємо чоловіка, який нам по-справжньому подобається, то бажання проводити з цією людиною якомога більше часу є природним і закономірним. Але клінічний психолог Сет Майерс вважає — не варто до нього прислухатись. Він вигадав спосіб, який допомагає уникнути розчарування і налагодити успішні відносини, і назвав його "правилом одного разу на тиждень".

Сенс методу простий: коли ви починаєте зустрічатися, перший місяць не робіть це частіше одного разу на тиждень.

Чому? Майерс пояснює: якщо ми проводимо з кимось забагато часу, то може виникнути помилкове відчуття близькості і єдності, хоча по-справжньому людину ми зовсім не знаємо. Обмежуючи кількість зустрічей, ви можете захистити себе від занадто великих очікувань і надій, а ще зрозуміти, чи справді новий знайомий вам підходить.

За словами Майерса, він багато разів спостерігав, як нові відносини руйнуються, тому що пари занадто часто бачаться: "Це суперечить здоровому глузду, але якщо ви хочете зберегти нового партнера у майбутньому, то зустрічайтеся з ним рідше у сьогоденні".

Чому ж слід починати настільки повільно?

З інтимними стосунками краще не поспішати

Чим частіші побачення, тим раніше справа дійде до інтимних стосунків. Ми не проти цього. Але треба пам'ятати, що такі відносини є п'янкими: під час інтимних стосунків виробляється окситоцин, який називають гормоном кохання, ніжності і прихильності. Це затуманює розум, і ми можемо зблизитися з людиною раніше, ніж по-справжньому дізнаємося її.

І коли стане зрозуміло, що чоловік — герой зовсім не вашого роману, то болю і розчарування уникнути не вдасться. Ще гірше, якщо з'ясується: ви розраховували на відносини, арку і велосипед-тандем, а кавалера цікавила лише одноразова пригода, про яку потім з гордістю можна розповісти друзям.

Так ви зможете зав'язати міцну дружбу

Коли ми зустрічаємо нового друга, то не намагаємося бачитися з ним шість разів на тиждень і не зациклюємося на щоденних листуваннях та дзвінках. Чому б не дотримуватися цього правила і стосовно побачень? Люди, вважає Майерс, набагато частіше приймають правильні рішення, коли прагнуть до дружби, тому що діють менш емоційно.

Дослідження показують: пари, у яких партнери вважають себе гарними друзями, живуть краще, ніж ті, які говорять про єдність душ, призначення і пошук своєї єдиної другої половинки. Отже, на відміну від кіно, у реальному світі краще товаришувати, ніж жити романтичними міфами.

Часті зустрічі забирають час і сили

Більшості з нас доводиться працювати, щодня витрачати час на поїздки в офіс і займатися хатніми справами. Не завжди вдається знайти вільний вечір для хобі або навіть відпочинку, і якщо витрачати кожну вільну хвилину на побачення або розмови, це призведе не до великого кохання, а до емоційного і фізичного виснаження.

Зустрічі раз на тиждень дозволять не перевантажувати себе і тверезо оцінювати, скільки розумової та емоційної енергії йде на побачення, і чи отримуєте ви щось натомість. Іноді важливо змінити ракурс, і не радіти кількості зустрічей, а звертати увагу на те, скільки вільного часу — цього найціннішого невідновного ресурсу — ви на них витрачаєте.

Зустрічі раз на тиждень дозволяють жити власним життям

Навіть одне побачення забирає у нас інші можливості: ви вже не підете у кіно з подругою, не прочитаєте нову книгу, не подивитеся майстер-клас, який цікавив вас, і не поїдете до батьків. Чимось з цього завжди можна пожертвувати, але якщо побачень багато, то відмовитися доведеться від усього.

Роблячи таким чином, ми втрачаємо не тільки час, але й себе, розчиняючись в іншій людині. А це заважає нам міркувати розсудливо, робити правильний вибір і враховувати свої інтереси. Ніяких міцних тривалих відносин на такому кволому фундаменті побудувати не вдасться. Побачення не повинні замінювати хобі, спілкування з друзями, навчання або відпочинок, вони мають доповнювати їх.

Якщо відносини справжні, вони нікуди не подінуться

Жодній людині не спаде на думку кинути друга, тому що той не телефонує йому щодня і не відвідує по понеділках, середах і п'ятницях. Тоді чому з побаченнями усе має бути інакше? Якщо ви по-справжньому цікаві одне для одного, то шести днів не вистачить, щоб потяг зник. І якщо це сталося, то, ймовірно, метелики були з ентомологічної колекції, і вже нікуди не полетять.

Звичайно, з будь-якого правила є винятки. І метод одного разу на тиждень — це не панацея і не гарантія, яка дозволить зі стовідсотковою точністю відокремити зерна від лушпиння. Але ось що він дійсно може — це позбавити вас від стресу і зробити початок відносин максимально комфортним. Тож користуйтеся цим правилом — і отримуйте від побачень лише задоволення!