Питання: Чи потрібно завжди закінчувати стосунки дружбою або повністю припиняти спілкування?
Все залежить від ситуації та людини, з якою ви спілкуєтеся і з якою ви розлучаєтеся. Якщо ви розлучаєтеся з хронічним маніпулятором або людиною з токсичною, аб'юзивною поведінкою, то з нею нереально розлучитися по-дружньому, обов'язково доведеться розривати стосунки, іноді навіть дуже жорстко, і відстоювати свої особисті межі, прямо іноді вибудовувати залізні або кам'яні паркани, щоб позбутися цієї присоски.
Варто одразу уточнити: мова йде не про побутові маніпуляції, до яких час від часу вдаються багато людей, а про особистість, для якої маніпуляція є основним способом взаємодії зі світом, що часто вказує на глибинні психологічні проблеми. Інакше така людина не відстане.
І маніпулятор не так просто ще відстане. Він буде переслідувати, діставати, намагатися повернути і застосовувати силу — в екстремальних випадках може навіть використовувати фізичний вплив (особливо маніпулятори з аб'юзивною поведінкою), але найчастіше буде психічно пригнічувати і знищувати. Буде використовувати будь-який вплив — і психологічний вплив, і родичів залучить, заздалегідь їх обробивши.
Буде використовувати будь-які способи, щоб повернути назад у стадо заблудлу вівцю, вправити їй мізки, назад втягувати в ці стосунки і буде пригнічувати всіма силами, знецінюючи, принижуючи, звинувачуючи у всіх гріхах. Адже він дуже багато втрачає — ваші ресурси. Ви стільки часу жили для нього, а тепер вирішили втекти. Ні, не вийде просто так це зробити.
Маніпулятор звик вашими ресурсами користуватися, мало того, він вважає їх своїми. Це ви думаєте, що ваш час і життя ваше, а він впевнений повністю, що це все його.
Маніпулятор може почати за допомогою інших, чужих людей впливати на вас і психологічно вас обробляти. Тобто з маніпулятором практично завжди доведеться розлучатися жорстко, тому що це особистісно незріла людина, яка часто демонструє поведінкові патерни, що можуть вказувати на розлади особистості (наприклад, нарцисичний, антисоціальний чи межовий).
Маніпулятор не розрізняє ні своїх меж, ні меж інших людей. Для нього часто меж взагалі ніяких не існує, є тільки його думка, є його бажання, його потреби, його світогляд, його справедливість, його правила і деформовані цінності. Інша людина для нього як річ, як ресурс, який повинен робити те, що йому кажуть.
А тут знахабнів і хоче звалити з "його" ресурсами. І, що найдивніше, що такі люди часто — це найближчі і рідні або подружжя, які впевнені, що інші їм щось винні. Мислення у них таке, що всі їм тільки винні: уряд, держава, люди, діти і т.д.
А вони завжди щось своє міфічне колись нібито вже віддали. І вони завжди розкажуть, скільки всього вони віддавали. А насправді вони завжди тільки брали і використовували інших людей. І маніпулятор, використовуючи ресурси іншої людини, не може від них відмовитися, тому він так і вчіплюється в іншу людину руками, ногами, зубами. Адже він залишиться без ресурсів іншої людини, якщо інша вирішить його кинути.
Якщо фізичний вплив не допоможе, то маніпулятор може приєднати свої хвороби як метод повернення людини і шантажу, може погрожувати, що зробить з собою щось страшне і буде звинувачувати іншого, що інший буде за це нести провину, відповідальність. Загалом, підуть в хід всі психологічні гачки і штучки. Тому з маніпулятором не вийде розлучитися по-братськи, по-дружньому, полюбовно, по-людськи.
А от якщо людина емоційно зріла, з нею вже можна розлучитися по-дружньому. Звісно, ідеальних людей не існує, і навіть зріла особистість може переживати біль та образу. Однак ключова різниця — у повазі до вашого рішення та відсутності бажання знищити вас. Вона розуміє, що стосунки іноді закінчуються, що інший може розлюбити, що може перерости людина ці стосунки або зрозуміти, що зробила помилку у виборі. Зріла людина завжди залишає свободу вибору іншій, навіть якщо боляче розлучатися. Зріла людина вчиться відпускати іншу, дає їй рости і сама росте особистісно. Тому зі зрілою людиною можна дружньо розлучитися, а з маніпулятором — ніяк.
Маніпулятор може ще роками переслідувати, заважати жити, вставляти палиці в колеса, мстити, добре нашкодити в житті. Роками намагатися переробляти іншого, вимагати змінитися для себе — тут ви йому такі не підходите і там. Він вас звинуватить у всіх невдачах свого життя. Ви повинні його любити, ви йому чогось не додали: то уваги, то підтримки, то почуттів якихось.
Маніпулятори створюють співзалежність у своїх жертв і вміло експлуатують уже існуючі схильності до такої поведінки. Хоча не всі з них є співзалежними в традиційному розумінні — деякі маніпулятори, особливо з нарцисичними рисами, є радше паразитичними, живлячись ресурсами іншої людини без глибинної емоційної залежності. Вони залежать від ваших ресурсів, але не демонструють потреби "рятувати" чи догоджати в класичному розумінні співзалежності. Тому треба добре знати психологію таких людей, щоб не потрапити в їхні руки. І самому не звалитися в психологію жертви поруч з ними.
Спочатку стосунків маніпулятори дуже люблячі, улесливі, романтичні, вони будуть вивчати всі ваші болючі точки. Чоловіки добре і красиво залицяються, а жінки-маніпулятори — найбільш люблячі і начебто незалежні, і дають свободу і дистанцію. І їм ніби нічого і не потрібно спочатку, але потім, коли ви потрапите в пастку співзалежності, ви будете винні все. І з вас будуть витягувати всі сили і ресурси, так що і піти ви не зможете, просто сил не буде на це. Буде дуже хотітися, але сил не буде, адже всі ваші ресурси у вас забирає завжди інший. І вам нічого не залишить, адже він знає: якщо вам залишити якісь ресурси, то ви підете при першій же можливості.
Маніпулятори завжди вивідують всю інформацію про вас, підмажуться так, що він наче найкращий друг для вас, а ви — для них, а потім цю інформацію використовують для впливу на вас. Тому, якщо поруч з вами маніпулятор, перше що треба зробити — припинити взагалі давати інформацію будь-яку про себе. Але маніпулятор і тут не заспокоїться, він почне вас звинувачувати в брехні, в недомовленості, почне злитися на вас, адже він втрачає інформацію про вас і способи вас контролювати.
Найкращий підхід — уникати розкриття особистих деталей і залишатися максимально нейтральними у спілкуванні, не реагуючи на провокації. Метод "сірого каменя" або повне припинення контакту є найефективнішими стратегіями.
Щодо надання неправдивої інформації, то це складне й ризиковане питання. У більшості випадків це може спровокувати ще більшу агресію маніпулятора і підтвердити його звинувачення у вашій "брехні". Однак в екстремально небезпечних ситуаціях, коли існує пряма загроза вашому життю чи здоров'ю і негайний розрив контакту неможливий, дозована дезінформація може стати тимчасовим тактичним кроком для виграшу часу та розробки плану безпеки (наприклад, щоб приховати підготовку до втечі). Такий крок вимагає максимальної обережності та має бути частиною стратегії порятунку, а не основною тактикою.
Маніпулятори часто демонструють поведінку, що може вказувати на глибокі психологічні проблеми або травми. Такі люди потребують професійної допомоги, але це не ваша відповідальність їх "лікувати" чи змінювати.
