Як розпізнати маніпулятора, критика та інших «токсиків» у своєму оточенні. Токсичними можуть бути не тільки випадкові знайомі або колеги.

Під один з наведених нижче описів може підпадати хтось із родичів, діловий партнер або близький друг. Звісно, зовсім перестати спілкуватися з такою людиною буде складно, але намагайтеся хоча б обмежити контакти до мінімуму для власного ж блага. І ні, це зазвичай не ознака егоїзму.

Критик

Він бачить помилки у ваших діях і рішеннях, часто критикує поведінку, манеру одягатися і поводитися на людях. Хіба ви взагалі щось робите правильно? Поруч із критиком ви часто можете почуватися нікчемними, помилкою природи. Хоч як би сильно ви не намагалися, на думку критика, рідко вдається досягти чогось доладного. При цьому критик, як правило, лише лає, але не дає поради.

Припустімо, ви запізнюєтеся на зустріч з ним на 15 хвилин і замість того, щоб запитати, що сталося, критик одразу кидається докоряти вам: «Ти такий безвідповідальний — ніколи не можеш прийти вчасно! Ось чому в тебе в житті все шкереберть!»

У цьому відмінність критика від хорошого друга, який, ймовірно, запитав би, чому ви затрималися і не подзвонили.

Якщо ж запізнення — ваша шкідлива звичка, друг може по-доброму пожартувати або спробувати допомогти стати більш організованим. Але, схоже, критику це не потрібно. Замість того щоб допомагати, він докоряє вам і може пригнічувати як особистість, при цьому часто здається, що самостверджується коштом інших.

Важливий момент: критик засуджує людину, а не її поведінку. Часто в його ролі виступає батько чи мати, які кажуть дитині: «Ти поганий хлопчик / погана дівчинка», замість того щоб сказати: «Ти вчинив(ла) погано».

Пасивний агресор

Ця людина виражає невдоволення вами або поведінкою натяками, недомовками, багатозначним мовчанням або подаючи інші завуальовані сигнали. Вона, як правило, не говорить прямо про свої бажання і невдоволення. Створюється враження, що ви повинні здогадатися самі і все виправити.

На запитання вона відповідає загадками: «А ти сам не бачиш?» і «А ти сам як думаєш?». Або ж відповідає з виглядом жертви: «Все нормально, я не гніваюсь».

При цьому пасивний агресор продовжує зберігати дистанцію, створюючи враження, що ви винні. Спілкування з такою людиною часто може бути схожим на спробу ходити по яєчній шкаралупі без хрускоту. Нерідко складається враження, що, хоч які б обережні ви не були, хрускіт все одно пролунає.

Вам може здаватися, що доводиться постійно з'ясовувати, що він або вона насправді думає, чому злиться. Ви можете витратити багато часу та сил, намагаючись розгадати логіку поведінки пасивного агресора. Але чи потрібно вам це?

Нарцис

Ця людина хоче завжди перебувати в центрі уваги. Вона вважає, що знає все про все, вона вважає себе найкращою в будь-якій справі і не соромиться нагадувати про це щохвилини.

Навіть якщо ви розумна і успішна людина, поруч з нею ви часто можете відчувати, що граєте роль другого плану. Подумайте, навіщо вона вам?

Нарцис постійно дивиться на оточуючих зверхньо. Ви навіть можете захотіти з ним позмагатися, але це заняття безглузде. Він часто дає волю емоціям, викидаючи назовні гнів і ненависть, які, як вважається, накопичуються в ньому через низьку самооцінку. У подібних ситуаціях нарциси можуть прагнути придушити інших або образливо висловитися про оточуючих.

Кам'яна стіна

Ця людина може називати себе вашим другом. Однак, коли виникають проблеми, вона відмовляється ділитися почуттями. Вона постійно ухиляється від прямих запитань, і через це ви почуваєтеся недостойним близького спілкування.

Вона не просто відмовляє вам у спілкуванні, її поведінка часто спричиняє у вас відчуття розчарування і гніву.

Ця тактика, що іноді застосовується в політичних дебатах, як правило, є неприйнятною у дружньому спілкуванні. Поведінка «кам'яної стіни» почасти нагадує пасивно-агресивну поведінку, тільки вона не намагається донести до вас приховане повідомлення. Вона взагалі не вважає за потрібне щось говорити.

Асоціальна особистість

У поведінці такої людини можуть простежуватися риси, які асоціюються із соціопатією (наприклад, агресивність і непередбачуваність) та психопатією (як-от нездатність до каяття і співчуття, використання інших у своїх інтересах, жадібність, мстивість). Асоціальна особистість часто поводиться як психологічний хамелеон, що маніпулює емоціями інших людей, щоб домагатися свого і керувати ситуацією.

Така людина майстерно плете свою павутину, і інші можуть довго не здогадуватися про її сутність.

Ба більше: асоціальну особистість часто вважають душею товариства і чудовим другом. Однак, закохавши в себе оточуючих, вона може почати використовувати їх у своїх цілях. Протистояти такій хижацькій поведінці дуже складно. Оточуючі часто можуть бути схильні відмовлятися вірити в будь-який негатив, що стосується її, відкидаючи будь-які докази, поки ситуація не стає значно складнішою.