Багато людей, що стежать за своїм харчуванням, намагаються в день випивати якомога більше води, іноді навіть через силу. Вчені відзначили, що вода, безсумнівно, важлива речовина для здорового організму, проте такими діями можна навпаки домогтися негативного ефекту, викликавши вимивання корисних речовин, набряклість кінцівок або утворення мішків під очима.
Американські фахівці відзначили, що випита вода довго не затримується в організмі і не встигає виконати всі свої важливі функції. У даному випадку вчені рекомендують вживати більше овочів і фруктів, в яких також міститься достатня кількість води. Така вода набагато краще засвоюється людським організмом і приносить значно більше користь здоров'ю та самопочуттю.
