Вчені з Медичної школи Єльського університету припускають, що допомога іншій людині після напруженого дня, навіть елементарне відкриття дверей іншій людині в магазині, може поліпшити власний настрій.
Дні, повні стресу, зазвичай погіршують настрій і психічне здоров'я, але невеликі приємні речі для інших допомагають відчути себе краще.
Дослідники попросили 77 дорослих у віці від 18 до 44 років протягом 14 днів фіксувати добрі справи, які вони зробили, допомагаючи іншим людям, а також оцінювати своє психічне здоров'я і емоції протягом цього дня.
Добрі справи включали в себе допомога з домашніми завданнями або притримування дверей у магазині. Отримані результати показали, що чим більше учасники допомагали іншим, тим краще було їх власне настрій і тим нижчий їх рівень стресу.
Таким чином, допомагаючи іншим, ми можемо допомогти самі собі, підсумовують фахівці.
