Експерти рекомендують підходити до процесу схуднення більш, ніж серйозно. Тому як від вибору системи харчування залежить не тільки обсяг скинутого в результаті ваги, а й здоров'я в цілому. Різноманітні методики схуднення з'являються з кожним новим днем у великій кількості, тому вибір стає мега-складним.
Сім найефективніших для схуднення поєднання продуктів: 1. Болгарський перець і куряче яйце. Зовсім не означає, що вам потрібно запихатися десятьма яйцями і закушувати солодким перцем. Необхідно, щоб в одному з прийомів їжі просто були присутні обидва цих продукту. У поєднанні один з одним вони покращують обмін речовин і сприяють очищенню організму.
Вівсяна каша зі свіжими ягодами - найбільш корисний сніданок, особливо, якщо людина хоче схуднути. Такий сніданок швидко і надовго насичує шлунок. Вівсянка здорово очищає шлунково-кишкового тракту від токсинів, тому що містить клітковину. Ягоди ж, а точніше поліфеноли з їх складу, виконують функцію розчинника для жирових клітин.
Фісташки з мигдалем. Дієтологи впевнені, що саме в такому поєднанні горіхи здатні поліпшити обмін речовин і допомогти людині в скиданні зайвих кілограмів. Вся справа в тому, що калорійність фісташок і мигдалю найнижча серед усіх їстівних горіхів, а відчуття голоду вони приборкують не менш, тому як містять корисні жири, білки і вуглеводи.
Натуральний йогурт без добавок з корицею налагодять метаболізм і очистять травний тракт від шкідливих речовин. Всім відомо, що кориця є гострою приправою, ефективно спалює жири, так що в процесі схуднення вона незамінна.
Виноград з динею. Незважаючи на те, що ці два продукти вміщують в собі багато глюкози і багатьом може здатися, що вони шкідливі для фігури, насправді це не так. Завдяки поєднанню дині з виноградом організм миттєво виводить зайву рідину, а також звільняється від накопичень жирових клітин.
Запечена курча з кайенский перцем. По-перше, однієї порції гострого курчати вистачить для того, щоб наїстися і до наступного прийому їжі не відчувати голоду. По-друге, прискориться метаболізм за рахунок білка з м'яса і перцю. По-третє, калорії після цього поєднання продукта
Масло авокадо зі шпинатом. Ці продукти швидко і надовго позбавляють від почуття голоду. Так що тим, кого мучить звірячий апетит, обов'язково потрібно вживати листя шпинату з маслом авокадо.
