Експерти кажуть, що одна з головних причин, чому деякі люди відчувають труднощі з втратою ваги, є те, що вони не знають, як працює мозок і не можуть його обдурити.
5 перевірених способів, як схуднути легко за допомогою мозку:
1. Тримайтеся подалі від картин їжі.
Чим більше ви дивіться на їжу, тим більше хочете їсти.
2. Не їжте з людьми, які вживають великі порції.
Сидячи за одним столом з людиною, яка багато їсть, ми отримуємо цю звичку.
3. Нагадуйте собі, що худнете.
Якщо ви хочете схуднути, не забувайте про це. Ваш мозок відреагує на цей сигнал, і апетит пропаде.
4. Будьте щасливі.
Таким чином, ви уникнете емоційного переїдання.
5. Більше сну .
