Спочатку її використовували на Сході для зняття болю, але вона також дуже ефективна в руйнуванні старих звичок і одночасному встановленні нових. Постукування навколо скроневої кістки — на початку скронь і потім назад навколо вуха — робить мозок більш сприйнятливим до навчання, на якийсь час припиняючи інші сенсорні потоки.
Це також заспокоює меридіан Потрійного обігрівача, тому що ви постукуєте в напрямку, протилежному його природному перебігу, і саме Потрійний обігрівач відіграє вирішальну роль у регулюванні звичок вашого тіла. Заспокоюючи ту частину нервової системи, яка бореться за підтримку ваших старих звичок, ви легше засвоюєте нову звичку.
У 1970 році засновник прикладної кінесиології Джордж Гудхарт виявив, що постукуванням уздовж лінії черепного шва ви можете на час змінити механізми, які пропускають сенсорну інформацію. Якщо ви займаєтеся самонавіюванням або виголошуєте афірмації і одночасно постукуєте по відповідним точкам, ваш розум буде особливо сприйнятливий до цього. Височне постукування також налаштоване на існуючі відмінності між лівою і правою півкулями кори головного мозку.
Оскільки ліва півкуля головного мозку у більшості людей відповідає за критичні і скептичні установки, заяви, виражені негативними словами, більше співзвучні його способом функціонування і легше засвоюються ним. Подібні заяви «вистукуються» з лівої сторони голови.
Точно так само, оскільки права півкуля надзвичайно вразлива до всього доброзичливому, позитивні висловлювання «вистукуються» з правого боку. У людей з ведучою лівою рукою все навпаки, і ви можете переконатися в цьому, провівши енергетичне тестування. Якщо ви демонструєте сильну реакцію, вистукуя негативні заяви з лівого боку, то точно дотримуйтесь наведених вище інструкцій; якщо ваша реакція слабка, то поміняйте у вказівках слова «правий» і «лівий».
Почніть з того, що визначте звичку, установку, автоматичну емоційну реакцію або стан здоров'я, яке ви б хотіли змінити. Опишіть одним реченням зміна, яке бажаєте побачити, формулюючи його твердженням в теперішньому часі, немов бажане стан вже є. Це не обов'язково має бути правдою, швидше, це заява, яку ви хотіли б бачити реальністю в майбутньому. Наприклад, ви можете сказати: «Піддаючись тиску, я зберігаю спокій і самовладання». Зазвичай допомагає, якщо ви записуєте своє твердження.
Потім знову почніть його, зберігаючи те ж значення, але використовуючи негативні слова (наприклад, «не», «ні», «ніколи» і т. д.) Таким чином, слова «спокій і самовладання» можна виразити за допомогою негативних висловлювань: «Я більше ніколи не буду піддаватися стресу, відчуваючи тиск». Зауважте, що значення залишається позитивним навіть при використанні негативних слів. Інший приклад висловлювання: «Я їм для підтримки здоров'я і хорошої форми і насолоджуюся своєю їжею»; його можна виразити негативними словами «Я не їм із-за неспокою або одержимою потреби їсти». Час виконання — приблизно, одна хвилина.
1. Почавши з скронь, постукуйте по лівій стороні голови спереду назад трьома середніми пальцями лівої руки (див. рис). Висловіть негативно сформульоване висловлювання в ритмі постукування. Постукуйте досить міцно, щоб зіткнення було твердим, і пальці як би відскакували від голови. Постукуйте спереду назад близько п'яти разів, кожен раз висловлюючи своє твердження.
2. Повторіть те ж саме з правою сторони, вистукуя правою рукою, але на цей раз вимовляючи затвердження до позитивних виразах.
3. Повторюйте процедуру кілька разів в день. Чим більше дотик твердження, тим швидше і сильніше це справить вплив на вашу нервову систему і Поле звички.
Височне постукування комбінує різного роду потужні елементи, у тому числі повторення, самонавіювання і неврологічне перепрограмування. Це впливає не тільки на мозок, але і на кожен меридіан, тому повідомлення про ваш намір переноситься в кожну систему вашого тіла. Це обеззброюючий простий спосіб зміни багатьох моделей, які можна подолати лише однією силою волі.
Паралелі між нашими фізичними і емоційними труднощів часто бувають просто приголомшливими. Іноді «поведінка» органу починає буквально відображати ваше власне поводження.
Я продемонструю це на особистому прикладі. Іноді мені буває важко провести чітку межу у взаєминах з людьми. Враховуючи характер моєї роботи, це може стати серйозною проблемою. Одного разу, кілька років тому, я стала дуже чутлива до інфекцій. Немов моя вилочкова залоза, відповідальна за захист тіла від інфекції, моделювала свою поведінку, наслідуючи мені.
Я почала вистукувати» у лівій скроні твердження: «Моя вилочкова залоза більше не дозволяє зовнішнім ворожим елементам вторгатися в мою систему» і в правому: «Моя вилочкова залоза пильно підтримує міцні кордони, які не пропускають зовнішні ворожі елементи».
Не тільки моя сприйнятливість до інфекцій зменшилася, але й покращилася здатність встановлювати чіткі межі. Перевага скроневого постукування ще й у тому, що зводячи свій намір в два коротких висловлювання, ви іноді можете досягти суті складних і збивають з пантелику взаємовідносин між тілом, розумом і душею.
Інший варіант використання скроневих точок пов'язаний з їх погладжуванням без слів і без постукування. Це може заспокоювати, і живити. Помістіть пальці на віскі з обох сторін і погладжуйте точки, виконуючи при цьому глибокі вдихи-видихи. Коли ви хочете з'їсти що-небудь — можливо, наситити своє невгамовне бажання, — погладьте скроневі точки з обох боків одночасно, виконуючи при цьому глибокі вдихи-видихи.
Якщо, наприклад, ви відчуваєте незбориме бажання поїсти або дати волю іншій згубній звичці, погладьте свої скроневі точки. Багато людей відчувають насичення завдяки цій простій процедурі, і бажання йде.
