Чоловіки бачать сни, зате жінкам легше прокидатися рано вранці
1. Жінки втомлюються раніше . Циркадний ритм – це ціла система, яка “модерує“ час, коли треба лягати і прокидатися. У жінок вона починає подавати сигнали на дві години раніше, ніж це відбувається у чоловіків.
2. Чоловікам складніше заснути. Не дивуйся, що в тебе очі злипаються, а він все перевертається в ліжку. Через різницю в дві години ви наче знаходитесь в різних часових поясах. Можливо з часом ваші природні годинники синхронізуються.
3. Жінки частіше прокидаються до сигналу будильника. Крім циркадного ритму сон регулює і інша система – гомеостаз. Вона відповідальна за необхідність людини уві сні. Тобто гомеостаз діє для того, щоб ти заснула, потім у дію вступають циркадні ритми, які підтримують “сплячий режим“ до ранку. Так як жінки відчувають бажання лягти в ліжко раніше чоловіків, відповідно і вставати вони будуть до своїх других половинок.
4. Чоловіки сплять до полудня. Якщо їм хочеться відтягнути час неспання – це зовсім не означає, що вони потребують меншої кількості сну. Їх організм починає відчувати гостру потребу в сні ближче до півночі, відповідно і прокидатися вони будуть ближче до обіду.
5. Чоловіки бачать більш яскраві сни. Сновидіння, як правило, починаються під час глибокої фази сну, відомої як REM. Тривалість і безперервність сну жінки залежить від температури тіла під час “занурення в сплячку“ і підвищення температури із-за збільшення уровна прогестерону в другій фазі менструального циклу.
Це означає, що дівчата з регулярною овуляцією мають більше проблем зі сном і не набирають достатню кількість годин REM протягом декількох тижнів до періоду. Ось чому у чоловіків і барвисті цільні сновидіння, ніж у жінок.
