Грип починається раптово, через декілька годин температура може піднятися до 39-40°. Нежиті при цьому може і не бути, сильно болить голова. В цьому випадку - лише до лікаря!
Якщо ж самопочуття погіршується поступово, температура доповзає до 37,3 - 37,6°, ви чхаєте, страждаєте від нежитю, у вас почервоніло і горло саднить - тоді це точно застуда, і з нею можна боротися!
Лікувальний раціон при застуді
Почати лікування потрібно з рясного пиття, для цього підійде звичайна питна вода (тепла!), морс, чай. Не забувайте про мед і лимон, які вже давно зарекомендували себе як відмінні засоби при застуді. Лимон можна додавати в гарячий чорний чай, а можна їсти окремо. У цьому випадку ретельно пережовуйте лимонну шкірку - в ній багато корисних речовин, передає ЗМІ
Обов'язково зваріть курячий бульйон, тільки нежирний, покришіть в нього часник. Такий обід відмінно допомагає підтримувати сили. До речі, часник хороший не тільки в курячому бульйоні, але і в гарячому молоці. Роздушіть пару зубчиків, залийте їх гарячим молоком, додайте ложку меду і пийте маленькими ковтками. Три гуртки такого пиття в день допоможуть організму швидше перемогти простуду.
Умови для одужання
Сухі слизові оболонки дихальних шляхів - відмінна грунт для розмноження бактерій. Так що під час хвороби слід якомога частіше полоскати горло і промивати ніс солоною водою. Повітря, яким ви дихаєте, не повинен бути пересушений. Підвищуйте його вологість будь-якими способами, краще всього побутовими зволожувачами. Якщо їх немає, можна поставити в кімнаті кілька мисок з холодною водою.
Якщо ви курите, слід на якийсь час забути про шкідливу звичку або хоча б значно скоротити кількість викурених сигарет. Вони гальмують процес одужання. Мучить сильний кашель? Допоможе сироп солодки! Купіть декілька пляшечок, приймайте по 1 ч. л. 4-5 разів на день, можна запивати його теплою водою.
Від кашлю добре допомагають гірчичники - вони, звичайно, жгут, але якщо поставити їх на ніч, кашель не завадить сну.
Тримайте ноги в теплі, надіньте теплі вовняні шкарпетки. Кожен вечір робіть гарячі ванночки для ніг, після яких обов'язково укутайте ноги і полежіть годину-другу під ковдрою. У ванночку добре додати 1/2 ч. л. сухої гірчиці.
Аптечні ліки від застуди
Якщо протягом перших днів застуди ви виконували всі рекомендації, але хвороба міцно засіла всередині, слід почати приймати аптечні ліки. Вони допоможуть якщо не впоратися із захворюванням відразу, то хоча б полегшити його перебіг.
Шипучий вітамін С розчинний, розчинний аспірин, різноманітні порошки для розчинення в гарячій воді з парацетамолом або з екстрактами трав (наприклад, натургриппин) цілком можуть посприяти одужанню. Що стосується модних нині противірусних та імуномодулюючих препаратів, то достовірних даних про їх ефективність немає, але те, що вони нешкідливі, це факт. Так що, якщо вірите в їх дієвість - пробуйте! Те ж саме стосується і гомеопатичних засобів, які не зашкодять, а ось допоможуть, це вже залежить, скоріше, від вашої віри в гомеопатію.
Отже, при перших же симптомах застуди кидайтеся в бій, застосовуючи весь арсенал засобів інтенсивної боротьби, і у вас є всі шанси вже через три дні повернутися до нормального життя!
