Підвищувати імунітет потрібно в своє задоволення, тому, за словами експерта, чашка ароматного імбирного чаю буде дуже до речі. Його пряний запах допоможе швидше розслабитися, зігріваючий ефект швидко поверне думки в домашнє русло, ну а його цілющі властивості захистять від бактерій і вірусів. Це дуже потужний бактерицидну засіб, що застосовується в народній медицині багатьох країн.
«Простий рецепт смачного зігріваючого і зціляє чаю: натираємо корінь свіжого імбиру (чайну ложку) на середній тертці і заливаємо склянкою окропу. Даємо настоятися і додаємо до смаку мед, лимон. Можна використовувати також сухий імбир.
Відмінно підвищує імунітет також настій шипшини і глоду, ну а якщо після зими в морозилці залишилися свіжоморожені ягоди - саме час готувати смузі або додавати ягоди в чай », - каже дієтолог.
Відмінним засобом для імунітету є відвар липи. До того ж липовий чай допомагає організму швидше впоратися з будь-якою «заразою», якщо вона в нього вже проникла. Пити його можна навіть дітям.
Добре зарекомендували себе і напої на основі трави м'яти, меліси, шавлії - вони м'яко підтримують імунну систему, знімають спазми дрібних судин, допомагають швидше розслабитися і міцніше спати.
