Всі продукти харчування мають лужну або кислотну основу, і впливають вони на наш організм по-різному. Шкідлива їжа, яку ми часто вживаємо, підвищує рівень кислотності в нашій крові. На допомогу приходять лужні продукти харчування, які не тільки знижують рівень pH, але і запобігають хворобам серця, ожиріння і рак!
Часто людський організм може давати збої в роботі, які проявляються в захворюваннях, втоми, поганому самопочутті. Для того, щоб ваша імунна система завжди була в тонусі і максимально зменшити можливість виникнення хвороб, додайте в свій щоденний раціон лужні продукти харчування. Вже через короткий проміжок часу ви відчуєте значні поліпшення загального стану здоров'я. Які ж продукти харчування мають більше лугу в своєму складі?
Пропонуємо до ознайомлення 27 з них.
1. Мангольд - є різновидом буряка, містить в своєму складі велику кількість лугу, вітамінів і мінералів. Він допомагає позбавити організм від окислювачів, таким чином запобігаючи виникненню більшості хвороб
2. Баштанні культури сприяють очищенню кишечника, а кавуни допомагають наситити організм клітковиною і водою
3. Гречка допоможе Вам бути в тонусі і запобігає виникненню серцево-судинних захворювань
4. Оливкова олія містить в своєму складі сквален, який попереджає розвиток онкології, особливо раку грудей, і стероли, що запобігають утворенню холестерину
5. Насіння льону містять всі необхідні для людини рослинні білки і мікроелементи, служать протизапальним засобом при гастриті і проблеми з кишечником, а також сприяють схудненню, не маючи при цьому побічних ефектів
6. Авокадо багатий вітамінами Е і В, а також різними мікроелементами, які допомагають знизити ризик інфаркту і стабілізувати артеріальний тиск
7. Банани допомагають знизити рівень холестерину в крові
8. Ягоди мають у своєму складі багато вітамінів
9. Морква багата речовинами, які сприяють поліпшенню зору, стану порожнини рота та функціонування легенів
10. Часник допомагає стабілізації артеріального тиску і профілактики вірусних захворювань
11. Брокколі допомагають утворенню речовин, які захищають кровоносну систему
12. Виноград допомагає стабілізувати артеріальний тиск
13. Ананас. У його складі дуже багато вітамінів (наприклад, З), мікроелементів і мінеральних речовин
14. Паростки люцерни містять речовини, що сприяють зниженню холестерину, а також зміцнюють імунітет людини
15. Лимони — запобігають виникненню простудних захворювань і сприяють втраті зайвої ваги
16. Брюссельська капуста — попереджає розвиток онкологічних захворювань
17. Квашена капуста має в своєму складі вітамін С, який запобігає виникненню багатьох інфекційних і вірусних захворювань, а також молочну кислоту, сприяє нормалізації кишкової мікрофлори
18. Цвітна капуста — незамінний продукт при схудненні, який може стати альтернативою виробів
19. Грейпфрут — допомагає при схудненні і насичує організм вітамінами
pexels.com
20. Морські водорості — допомагають стабілізувати рівень кислотності в організмі
21. Лобода. Регулярне вживання запобігає виникнення цукрового діабету
22. Огірки — чудовий продукт для вашої молодості та здоров'я
23. Петрушка сприяє роботі шлунково-кишкового тракту
24. Манго – сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів
25. Шпинат — насичує організм великою кількістю корисних речовин
26. Апельсини – запобігають виникненню простудних захворювань
27. Папайя — сприяє очищенню кишечника
Слідкуйте за своїм харчуванням і вас не будуть турбувати проблеми з вашим здоров'ям. А лужні продукти харчування допоможуть Вам у цьому!
