Наголошується, що раніше в ЗМІ з'являлися теорії про те, що людина повинна пити в день не менше двох літрів води, не рахуючи інші рідини, повідомили ЗМІ
Однак виявилося, що це просто міф, а людина насправді може пити менше, це залежить від умов в яких він знаходиться. При звичайному способі життя і умовах досить випивати 4-6 склянок води для підтримки водно-сольового балансу.
Учені відзначають, що кількість рідини може збільшуватися в літній період, а також під час тренувань. В цілому, вони відзначають, що це індивідуальні дані, які будуть відрізнятися навіть в різні дні в однієї людини.
