Новини України

Експерти розповіли, чому сновид не можна будити

Багато хто чув про те, що ходячих уві сні сновид ні в якому разі не можна будити. Експерти в області лікування розладів сну розповіли про те, звідки взагалі береться лунатизм, і як поступати з його жертвами.

Лунатизм або ходіння уві сні зустрічається значно частіше, ніж багато хто думає. Наприклад, з цим розладом сну стикається не менше 20% дітей. Лунатизм, званий в медицині сомнамбулизмом, це розлад, під час якого людина виконує ті чи інші завдання, в повному обсязі перебуваючи не в свідомості. Наприклад, вона ходить по дому або намагається робити якісь речі, хоча при цьому спить. Зазвичай епізод сомнамбулізму триває не більше 10 хвилин, коли людина знаходиться в стадії глибокого сну. Дані епізоди спостерігаються в перші кілька годин після занурення в сон. З лунатизмом діти стикаються частіше за дорослих, і в більшості випадків напади сомнамбулізму зникають при настанні пубертатного періоду.

Медичні експерти все ще не виявили точних причин розвитку лунатизму. Незважаючи на це вони вважають, що ймовірність прояву симптомів сомнамбулізму вище, якщо інші члени сім'ї вже стикалися з цим розладом. Також, до чинників ризику лунатизму відносяться дефіцит сну, стрес і тривожні стани, інфекції з високою температурою, вживання надмірної кількості алкоголю, прийом рекреаційних наркотиків, певні різновиди ліків на кшталт седативних засобів, раптовий шум або дотик, що викликають пробудження з швидкого сну, синдром неспокійних ніг і обструктивного апное уві сні.

Як же слід ставитися до жертв лунатизму, особливо в момент їх нападів? Експерти рекомендують м'яко і обережно проводити сновиду до його ліжка, але ні в якому разі не будити його різкими рухами поштовхами, і криками, так як це небезпечно для їх нервової системи і психіки. Якщо лунатик під час своїх пересувань наражає себе на небезпеку, то його варто розбудити, але зробити це також необхідно м'яко. Досить часто сомнамбулізм не представляє небезпеки і не робить серйозного впливу на життя людини. Але дуже важливо отримати медичну консультацію, якщо епізоди цього розлади зустрічаються регулярно. Для профілактики лунатизму необхідно лягати в ліжко і вставати в один і той же час, забезпечити достатній комфорт в спальні, в якій повинно бути тихо і темно. Обмежити вживання напоїв перед сном, особливо що містять кофеїн, відвідувати туалет перед відходом до сну і шукати способи розслаблення перед сном схоже на прийом теплої ванни, читання або глибокого дихання.

Підпишіться на новини «UkrMedia» в Google або Facebook.

 

Останні новини
Зараз читають
Схожі новини