Експерти уточнили, коли краще приймати душ

Коли доцільніше приймати душ: вранці чи ввечері? Вчені дали докладні пояснення на цей рахунок. Викладач психології Гарвардського університету Шеллі Карсон вважає, що ранковий душ вкрай корисний в першу чергу тим, кому важливо мати креативне мислення. Якщо перед людиною стоїть завдання, що потребує творчого підходу і рішення, але це рішення ніяк не приходить в голову, то прийняття душу може допомогти з генерацією потрібної ідеї, зазначає психолог, інформує Ukr.Media.

«Коли ви приймаєте душ, у мозку переважають альфа-хвилі – мозок перебуває в активному, але при цьому і в розслабленому психофізичному стані і не відволікається на обробку інформації, що надходить ззовні. Те ж саме відбувається під час медитації або після аеробних навантажень. Посилення альфа-ритмів мозку допомагає йому «перезавантажитися» і сприяє народженню нестандартних ідей», — розповіла Шеллі Карсон.

Що стосується прийому душу вечорами, то така процедура, за словами лікарів, приносить максимальну користь людям, які шукають можливості розслабитися, заспокоїтися і без проблем заснути в кінці дня.

«Швидке охолодження тіла після водних процедур є природним стимулятором сну. Сам теплий душ до того ж знижує рівень кортизолу в крові, що також робить процес засинання більш швидким», — поділився думкою співробітник Американської академії медицини сну Крістофер Вінтер.

Корисний вечірній душ і з точки зору дерматологів. За словами доцента Бетані Шлоссер з Північно-Західного університету, приймати душ перед тим, як лягти спати, потрібно хоча б тому, що мікрочастинки пилу та вихлопів, що осіли за день на шкірі, можуть проникнути в пори і стати причиною розвитку різних дерматологічних захворювань.