Спробуйте один простий лайфхак від сомнолога.
Якісний сон неможливий без вирішення цих нюансів.
Як виспатися і відчувати себе бадьорим.
Безсоння викликають різні проблеми зі здоров'ям.
Тепер зрозуміло, чому вас супроводжує безсоння.
Якщо в вашому організмі недостатньо мелатоніну, ви можете зіткнутися з порушеннями сну, такими як часті пробудження і безсоння.
Ділимося найпростішими і ефективними методами.
Залежність від гаджетів провокує шкоду пам'яті, безсоння і стрес організму.
Вчені давно пов'язують порушення сну з появою зайвої ваги.