емоції

Кожен з нас може розвинути в собі ці здібності.

Емоційна гнучкість допомагає побачити себе такими, які ми є насправді. І жити істинно своїм життям.

Ця різдвяна історія змушує всіх нас задуматись.

Сила позитивних емоцій, які ми відчуваємо після певної події або дії, зменшується з часом — це явище відоме як гедоністична адаптація. Однак можливість принести радість іншій людині може бути винятком з цього правила.

Спробуйте ці прийоми, щоб позбутись відчуття важкості та втоми.

Рексі із задоволенням показує господареві язик і чекає вдалого кадру.

Не соромтеся проробляти цю вправу частіше і нагадувати собі, що ви диво, тому що ви – це ви!

Емоції пов'язані з роботою травного тракту, людина, яка «не переварює» навколишню дійсність, насилу терпить і їжу.

«Якщо хтось кидає у вас камінь, киньте йому у відповідь квітку», – Ганді.

Але, чим більше ви шукаєте щастя, тим з меншою ймовірністю ви будете здатні його знайти.

«Перш ніж ви діагностуєте собі депресію чи низьку самооцінку, спочатку переконайтеся, що вас не оточують мудаки», - Вільям Гібсон.

Не забувайте, що ви – це не ваші емоції. У вас є можливість вибирати, хто і ким буде керувати: ви ними або вони вами.

Варто зауважити, що вміння контролювати свої емоції – це дар, який може бути отриманий від природи або розвинений протягом життя.

Погані дні трапляються у всіх, і чим добрішими до себе ви будете, тим краще. Пам'ятайте, що завтра буде новий день, який подарує можливість розпочати все спочатку!

Психолог Ренат Петрухін поділився, які душевні і фізичні муки відчуває людина, яка відчуває емоційне виснаження.