Слід зауважити, що неправильне виконання вправ може привести до неприємних наслідків.
Користь і шкода від шпагату.
Чому кішки так часто і ретельно потягуються?
Дізнавшись про їх відмінності, ви зможете визначити, що підходить саме Вам.
Позбавляємося від целюліту, сухості і розтяжок.
Гімнастка поділилася секретами гнучкості.
Проблеми, що виникають через нехтування розтяжкою.
У першу чергу розтяжка — це приємно!
До їх появи необхідно готуватися заздалегідь.
Чому ж розтяжка така корисна для жінок?
Якщо розтягувати навіть декілька м'язів протягом короткого часу, поліпшується циркуляція крові, підвищується енергія.