Тренування — Ukr.Media

Для відновлення та підтримки відмінної фізичної й емоційної форми організму на допомогу приходить китайська гімнастика

Перед заняттям слід забути про проблеми й турботи реального світу.

При щоденному виконанні віджимань ви помітите збільшення сили та зміцнення верхньої частини тіла.

Цікаві факти про бігові доріжки.

Щоденні присідання дають хороший результат для м'язів ніг, сідниць і спини.

Танці — це вид тренувань, який активно включає в процес наш мозок.

Почніть вкладатися в здоров'я вашого майбутнього уже сьогодні.

Хочете прокачати прес прямо за робочим столом? Ось як це зробити.

Зазвичай ця зміна напрямку не тільки вимагає більшої уваги, але й може принести додаткові переваги для здоров'я.

Ці спокійні тренування не менш ефективні, ніж активні заняття, до того ж більш безпечні.

Кардіотренування для різних цілей, незважаючи на схожість, все ж відрізняються і вимагають індивідуального підходу для якісних результатів.

Яким має бути навантаження, яке принесе задоволення.

Про що не завжди попереджають фітнес-тренери.

Його не слід недооцінювати.

Перекус може прискорити жироспалювання і допомогти м'язам відновитися.

Чудова сімка вправ з найвищою ефективністю.