Тренування — Ukr.Media

Переваги простих віджимань — від здорового серця до прекрасного самопочуття

Чим корисні віджимання від підлоги, на кулаках, на брусах, від стіни та інші.

Змагання з сучасних стрибків у довжину почали проводитися з середини XIX століття.

Чи відомо вам, наприклад, про те, що під час використання боксерської капи можна підняти набагато більшу вагу?

Перед заняттям слід забути про проблеми й турботи реального світу.

При щоденному виконанні віджимань ви помітите збільшення сили та зміцнення верхньої частини тіла.

Цікаві факти про бігові доріжки.

Щоденні присідання дають хороший результат для м'язів ніг, сідниць і спини.

Танці — це вид тренувань, який активно включає в процес наш мозок.

Почніть вкладатися в здоров'я вашого майбутнього уже сьогодні.

Хочете прокачати прес прямо за робочим столом? Ось як це зробити.

Зазвичай ця зміна напрямку не тільки вимагає більшої уваги, але й може принести додаткові переваги для здоров'я.

Ці спокійні тренування не менш ефективні, ніж активні заняття, до того ж більш безпечні.

Кардіотренування для різних цілей, незважаючи на схожість, все ж відрізняються і вимагають індивідуального підходу для якісних результатів.

Яким має бути навантаження, яке принесе задоволення.

Про що не завжди попереджають фітнес-тренери.