вправи

Що ж таке вакуум і як правильно його виконувати?

Сісти на шпагат – набагато простіше, ніж, наприклад, за кермо, просто бувають неробочі стратегії і неочевидні причини, що заважають.

Величезна кількість людей починають займатися спортом у надії отримати статуру як у сучасних фітнес-блогерів, тіло своєї мрії — красиве, здорове і досконале.

Базові принципи здорового способу життя.

Правильна зарядка.

А чи потрібно воно?

Що потрібно для впевнених підтягувань.

І чому я обрав гирю.

У сучасному ритмі життя наші ноги зазнають чималого навантаження, а незручне взуття та малорухливий спосіб життя лише погіршують ситуацію.

Мій експеримент.

Для тих, хто хоче результат.

Коли вперше бачиш реформер — тренажер для пілатесу — він викликає щось середнє між цікавістю й легким побоюванням.

Прості вправи, які допоможуть підтягнути руки до літа і зробити фігуру по-справжньому голлівудською.

Про користь присідань.

Склали детальний план дій про те, як зробити цю зону більш стрункою та привабливою.