Дізнайся, як позбавитися від похмілля народними засобами
Пий багато води
Похмілля - ознака того, що твій організм зневоднюється. Щоб уникнути головного болю, запаморочення і нудоти, пий багато води. Особливо це важливо робити, якщо відкрилася блювота.
Воду краще пити очищену негазовану або кокосову воду, вона багата електролітами, дисбаланс в організмі яких також може стати причиною розвитку мігрені.
Уникай яскравого світла і гучних звуків похмілля викликає підвищену чутливість до світла і шуму. Опусти штори, уникай гучної музики і, якщо виходиш з дому, одягай сонцезахисні окуляри.
Приготуй воду з лимоном і медом
Додай в кип'ячену воду лимон і мед і випий цей напій. Лимони заповнять рівень необхідних тобі вітамінів, мед допомагає збалансувати рівень цукру в крові, який, як правило, через вживання алкоголю коливається.
Уникай кави та напоїв з кофеїном
Кава і кофеиносожержащие напої ще більше зневоднюють організм, тому краще тобі після них не стане.
З'їж імбир або завари імбирний чай
Імбир допомагає заспокоїти шлунок, особливо під час нападів нудоти. Так що, щоб полегшити стан, пожуй шматочок свіжого імбиру або зроби собі імбирний чай.
Пожуй крекери або зроби тости
Крекери і тости полегшать нудоту і вберуть алкоголь, допомагаючи твоєму організму швидше відновитися.
Приготуй картоплю з молоком
Картоплю з молоком - відмінний джерело калію і кальцію, які алкоголь виводить з організму. Це блюдо навіть краще, ніж банани або таблетки.
Завари чай з розторопші
Цей напій допоможе полегшити головний біль, а також допоможе печінки очиститися від шкідливих токсинів, що містяться в спирті. Щоб приготувати чай з розторопші, додай в чашку води чайну ложку насіння розторопші, прокип'яти і проціди напій.
Лягай у ліжко
Алкоголь порушує цикл сну, тому ти можеш відчувати сильну втому, ніби твоє тіло і зовсім не відпочивала. Лягай у ліжко і постарайся поспати кілька годин, це допоможе тобі відчути себе краще в найкоротші терміни.
Дивись, як алкоголь впливає на наш організм:
