З 26 на 27 березня, о 3 годині за київським часом на території України буде введено так званий "літній" час. Стрілки годинника по всій країні будуть переведені на одну годину вперед. До переведення годинників на літній час лікарі радять починати готуватися приблизно за тиждень:
1. Поступово намагайтеся лягати спати і вставати вранці на 20-40 хвилин раніше, ніж зазвичай.
2. Щоб швидше заснути, прийміть увечері теплий душ, а щоб вранці швидше прокинутися - контрастний.
3. Навіть здоровим людям варто попити настоянку глоду, щоб через перебудови на новий часовий режим не "стрибав" тиск.
4. Зелений чай зарядить енергією.
5. Активні фізичні навантаження допоможуть звикнути до нового режиму.
Нагадаємо, перехід на літній час традиційно здійснюється в останню неділю березня. Практика щорічного переходу на зимовий і літній час застосовується зараз більш ніж в ста країнах світу.
На думку експертів, це сприяє раціональнішому розподілу електроенергії, використанню світлового дня. Вперше літній і зимовий порядок відліку часу був введений в цілях економії і більш раціонального розподілу електроенергії протягом доби в 1908 році в Англії.
