Перехід на зимовий і літній час в Україні відбувається згідно з постановою Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".
Коли годинники переводяться на зимовий час?
Годинники переводяться в останню неділю жовтня. У 2016 році це відбудеться 30 жовтня, о 4 годині ранку.
Як переводити годинники на зимовий час?
У механічних і електронних годинниках переклад здійснюється вручну. Потрібно просто перевести стрілки на годину назад. Тобто з 4.00 на 3.00, якщо ви не будуть спати в ніч на 30 жовтня.
В електронній техніці, у тому числі комп'ютерах і смартфорнах, переклад здійснюється автоматично, є така функція в деяких кварцових годинниках.
В яких країнах переводять годинники на зимовий час, а в яких ні?
Вперше переведення стрілок годинника на годину вперед влітку і на годину назад взимку з метою економії енергетичних ресурсів було проведено у Великобританії в 1908 році. У Сполучених Штатах Америки перехід на "літній" і "зимовий" час застосовується з 1918 р. У даний час сезонне переведення стрілок здійснюється більш ніж в 80 країнах з 192 держав світу.
В таких країнах як Алжир, Ангола, Афганістан, В'єтнам, Гвінея, Індія, Кенія, Китай, Малайзія, Об'єднані Арабські Емірати, Пакистан, Перу, Туніс, Філіппіни, Північна і Південна Корея, Японія перехід на літній/зимовий час не здійснюється. Не переходять на зимовий час Туркменія, Киргизія і Казахстан. Вони пояснюють це місцевими кліматичними і релігійними особливостями. Восени 2005 р. уряд і президент Грузії також прийняли рішення відмовитися від переведення стрілок годинника. Також не переводить час і Росія.
Чи не шкідливо це для організму?
Є два погляди на цю проблему. Загалом лікарі стверджують, що здорова людина, яка не страждає від безсоння і інших порушень сну, цілком здатна адаптуватися і до переведення годинників та штучного освітлення. Перехід на зимовий час створює лише мікрострес, який тільки тонізує організм.
У той же час у людей з недовірливістю, депресією, серйозними порушеннями можуть загостритися хронічні захворювання. Іноді знижується концентрація уваги, з'являється стомлюваність і сонливість.
Як же підготуватися до переходу на зимовий час?
До переходу на зимовий час людський організм необхідно підготувати за два тижні. Треба приділити в цей період особливу увагу приділіть режиму харчування – їжте 4-5 разів на день, але уникайте їжі не пізніше ніж за дві години до сну. Розслабитися перед сном допоможе теплий душ і чай з молоком або травами, а бадьорість вранці додасть контрастне обливання водою. якщо висипатися і не нервувати, перехід на зимовий час пройде непомітно.
