Вaжливi поради: 28 листопада розпочинається Різдвяний піст

Проте не всі ми знаємо як підготуватися до нього та правильно розпочати.

Тому ми підготували декілька корисних порад. 

  • 1. Щоб витримати піст без шкоди для здоров'я, вже зараз слід потроху виключати з раціону їжу тваринного походження. Якщо ж Ви раніше не дотримувалися посту, то до свого раціону на цей період потрібно віднестися ретельно, щоб не зашкодити свому організму.
  • 2. Потрібно зробити заготовки продуктів, які ви будете їсти в цей період. Вже зараз можна сміливо купувати консервацію, мармелад, халву, пісне печиво. Пісними солодощами вважається також пахлава.
  • 3. Щоб бути готовими до посту, необхідно пропити курс вітамінів. Це допоможе організму протриматися весь період посту без шкоди і наслідків.
  • 4.Підготуйтеся до початку поста морально. Пам'ятайте, що це не тільки обмеження в їжі, а й час, присвячений духовному вдосконаленню.
  • 5.Підготуйтеся до того, що через обмеження вам доведеться більше працювати над собою, контролювати свої емоції, бути більш стриманими і терплячими.
  • 6.Заздалегідь подумайте, які варіанти дозвілля вам підійдуть на час посту. Виберіть кілька книг до прочитання, місць, які хотіли б відвідати, нове захоплення або знання, які хотіли б знайти за цей час.
  • 7.Заздалегідь дізнайтеся, яку їжу можна їсти під час посту. У сучасному світі пост не так строгий, як в ранні часи християнства, в деякі дні в їжу допускаються морепродукти і риба.
  • 8.І найголовніше, щоб підготуватися і налаштуватися на потрібний лад перед постом бажано відвідати церкву.
Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають