Новини України

вправи

Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.

6 вправ, які допоможуть вам позбутися складочок на спині та боках
Забудьте про ненависні складки на боках та сміло одягайте речі з відкритою спиною.
сьогодні, 12:06
Добірка простих тренувань, для схуднення в домашніх умовах
Ефективні комплекси вправ на м'язи всього тіла, рук та пресу.
26 Січня 2020 11:33
Три базові вправи для початківців, які підійдуть для домашніх тренувань
Вирішили почати займатися і не знаєте з чого почати?
24 Січня 2020 20:01
Всього одна права, яка допоможе привести м'язи в тонус і це не присідання
На зміну присіданням прийшла нова вправа, яку можна робити і в дома і спортзалі.
24 Січня 2020 15:33
Поради фітнес-блогера, які найбільш типові помилки ми робимо, виконуючи вправи
Зверніть увагу, щоб отримати від занять спортом максимальну користь.
23 Січня 2020 14:35
Як скоротити час перебування в планці, щоб почати худнути у два рази швидше
Фітнес-тренер Макс Лоурі розповів, як у 2 рази збільшити ефективність планки.
21 Січня 2020 19:47
Гімнастика для очей: 6 простих вправ для повноцінного відпочинку очей
Прості вправи, які допоможуть вашим очам розслабитися після важкого робочого дня.
20 Січня 2020 05:08
4 безглузді фітнес-вправи, які зайві в ваших тренуваннях
Неефективні вправи в фітнесі, без яких можна спокійно обійтися.
19 Січня 2020 16:45
Коротке тренування з 5 вправ для ледачих
5-хвилинне тренування, яке допоможе тримати тіло в тонусі.
19 Січня 2020 04:09
Топ-5 видів динамічної планки від моделей Victoria's Secret
Рельєфне тіло з допомогою всього однієї вправи — не вигадки, а реальність.
18 Січня 2020 15:39
Всього 2 вправи замінять вам цілий спортзал
Стрибки через скакалку і бурпі — дві вправи, які допоможуть підтримувати гарну фізичну форму, якщо у вас нема часу або натхнення ходити в спортзал.
15 Січня 2020 12:05
Чому корисно піднімати ноги на стіну
У цієї вправи є дивовижний позитивний ефект.
14 Січня 2020 07:46
Комплекс вправ для талії і преса, який подарує вам плаский животик, не збільшивши м'язи в об'ємі
Комплекс з 10 простих вправ для тонкої талії від моделі Victoria's Secret.
12 Січня 2020 20:08
3 прості вправи, які допоможуть вам накачати руки в домашніх умовах
Виконуючи всього три вправи ви станете власницею гарних та рельєфних рук.
11 Січня 2020 09:08
5 вправ для схуднення, які приведуть ваше тіло в тонус в найкоротші терміни
Фітнес-вправи, які швидко приведуть вас в гарну форму після свят.
10 Січня 2020 09:08
Популярні
5 простих поз йоги, які допоможуть позбутися від жиру на животі
Спалити жир на животі найчастіше — тяжке завдання в схудненні.
23 Квітня 2019 10:33
«Йога для ледачих»: 10 вправ, які позбавлять від хвороб і подарують гарне тіло
Йога є комплексом вправ, кожна з яких виконується в статиці (без рухів) і розрахована на зміцнення 2-3 розташованих поруч м'язів тіла.
29 Грудня 2019 15:36
Всім жінкам після 40 років потрібно робити ці 5 вправ щодня! (фото. відео)
З віком організм змінюється, а після 40 сповільнюється обмін речовин, змінюється гормональний фон, тіло стає менш гнучким і рухомим.
20 Лютого 2018 14:10
6 вправ, які допоможуть позбутися боків
Прості і ефективні вправи, які можна робити, як вдома так і в спортзалі.
30 Листопада 2019 23:39
Зараз читають
Ідеальна вправа для внутрішньої поверхні стегон — присідання пліє
Завдяки одній вправі ви вирішите одвічну проблему зі стегнами.
9 Січня 2020 18:48
Як підтягнути овал обличчя і позбутися від зморшок без уколів краси та операцій
Профілактичні легкодоступні методи у боротьбі зі старінням, які допоможуть обійтися без хірургії.
18 Грудня 2018 22:46
Декілька вправ, які допоможуть зробити груди пружними в домашніх умовах
Всього 6 хвилин в день та 4 вправи зроблять ваші груди гарними та пружними.
12 Грудня 2019 17:08