Новини України

вправи

Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.

«Ластівка» — вправа для профілактики травм у спорті та повсякденному житті, яку варто виконувати щодня
Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.
12 Липня 2020 22:14
Багато стрибків, поту і спалених калорій: розганяємо метаболізм для швидкого схуднення
15 хвилинне тренування, яке замінить повноцінне. Особливо в таку жарку погоду.
10 Липня 2020 05:09
Спокійний мікс силових рухів і м'якої розтяжки, яке замінить виснажливе кардіотренування — все-таки на вулиці літо і спека
Тренування добре приведе м'язи в тонус, не змушуючи непритомніти від зусиль в таку спеку.
9 Липня 2020 14:05
Інтенсивне тренування на все тіло з власною вагою, яке займе всього 20 хвилин вашого часу
Ці вправи опрацюють багато м'язових груп, прокачають координацію і витривалість.
30 Червня 2020 19:42
Одна вправа для ідеальних преса, постави, спини та стегон — «ножиці»
Як прокачати все тіло за допомогою вправи «ножиці».
29 Червня 2020 21:36
Набридли нудні класичні тренування, тоді вам варто спробувати цей комплекс 8 вправ на все тіло
Нудьгувати у вас просто не буде часу. Ви будете занадто зайняті інтенсивним тренуванням.
28 Червня 2020 07:45
Комплекс спокійних вправ, які добре попрацюють з вашою поставою
Ці спокійні вправи прокачають м'язи кора, при виконанні, яких у вас не виникне задишки.
26 Червня 2020 11:06
5 класичних вправ, які в будь-якій комбінацію зроблять ваше тіло ідеальним
Ефективні вправи, які легко можна комбінувати між собою і кожен раз отримувати новий комплекс для тренувань.
25 Червня 2020 19:21
Скільки калорій можна спалити стрибаючи на скакалці
Один з найпростіших способів схуднення.
25 Червня 2020 07:49
3 прості вправи з фоам ролером для гарних струнких ніг без целюліту
Всього 3 вправи та 10 хвилин вашого часу, проте який ефект.
24 Червня 2020 08:41
Популярні
Всього одна нескладна вправа, яка подарує вам гарну талію та позбавить болю в спині — і це не планка
Одна вправа, три ефекти: струнка талія, міцна спина і відсутність болю в спині.
17 Травня 2020 19:20
Найкращі види планки для гарного і здорового тіла
5 видів планки для гарного тіла.
29 Листопада 2019 22:07
Коротке домашнє тренування з подушкою для гарного преса — фітнес для лінивих
9 вправ з подушкою від відомого фітнес-тренера.
8 Травня 2020 10:13
Королівська постава: як випрямити спину за кілька місяців
Три ефективних вправи від професіоналів балету.
1 Лютого 2019 18:15
Зараз читають
Чудове високоінтенсивне тренування, яке одночасно прокачає силу, витривалість і гнучкість
Спробуйте цей комплекс вправ під класну музику і вам буде забезпечене не тільки гарне тіло, а і чудовий настрій.
17 Червня 2020 17:32
Як стати вище — вправи, які допоможуть вам трохи підрости
З їх допомогою ви зможете стати на 4-8 сантиметрів вище.
21 Травня 2020 14:34