вправи

Комплекс «фітнес для ледачих» можна виконувати всім.

Переваги інтервальних тренувань та несподівані ефекти від них.

Дієві вправи, які допоможуть сісти на шпагат в домашніх умовах.

Ефективні вправи для красивих сідниць і стегон.

Очі втомлюються від роботи за комп'ютером.

Зарядка до сніданку дуже корисна для людей різного віку.

Скакалка допоможе вам навчитися відчувати свій власний ритм.

Зарубіжні експерти розповіли, які заходи можуть допомогти впоратися з кріпатурою м'язів після тренувань.

Одна з найспортивніших дівчат країни, зірковий тренер і учасниця танцювального шоу «Танці з зірками» Аніта Луценко часто ділиться у своєму блозі Instagram різними корисними порадами.

Використання антибактеріальних засобів для полоскання знищує бактерії порожнини рота. Ці мікроорганізми, як з'ясувалося, відіграють найважливішу роль у регуляції кров'яного тиску після фізичних навантажень.

Проблема другого підборіддя хвилює багатьох жінок, навіть струнких.

Ви гробите свої коліна і хребет!

Після такого тренінгу діти почали почуватися краще.

Заняття фітнесом можуть привести до крайнощів.

Кілька простих вправ, які варто зробити, якщо ви не можете заснути від хвилювання.