Сендвічі і бутерброди
Приготуй дитині бутерброди із зернового хліба з сирним сиром, відварнем або запеченим м'ясом. Щоб начинка не була сухої обов'язково додай овочі: огірок, редис, перець або салатні листя. Утримайся від солодких шоколадних начинок і вершкового масла. Для збереження загорни сендвіч у фольгу.
Роли в лаваші
Для різноманітності заміни звичний батон або тостовий хліб на тонкий лаваш. Начинка може бути сама різна: відварна птиця, риба, сир. Згорнути в рулон і дати з собою можна нарізану шинку з сиром чеддер. Не варто додавати помідори, адже начинка може розмокнути і дитина забрудниться.
Міні-піца і несолодкі кекси
Непоганий варіант перекусу – улюблена піца дитини в зменшеному варіанті, приготована вдома. У начинці краще не використовувати жирну ковбасу, а замінити її вареним курячим м'ясом.
