Аромотерапія: як створити приємну атмосферу вдома

Приходячи додому після важкого робочого дня, єдине бажання — скоріше зняти туфлі, лягти на диван і розслабитися. Але часто атмосфера в квартирі заважає насолодитися домашнім відпочинком і може навіть відбити бажання туди повертатися. Як повернути в будинок естетику, стиль і релакс? Декілька простих порад допоможуть вам задати потрібний настрій в будинку і відновити сили, не чекаючи вихідних, інформує Ukr.Media.

Як працює аромотерапія

Аромотерапія — один із найбільш приємних видів альтернативного лікування, в якому використовуються корисні властивості ефірних масел, одержуваних з ефіроолійних рослин. Термін був придуманий французьким хіміком Рене-Морісом Гаттефоссе в 1935 році, після того, як він випадково виявив протиопікову властивість лавандової олії. Доведено, що аромати швидко впливають на рецептори нюху, які пов'язані з центральною нервовою системою, і можуть розслабити людину або зробити бадьорою і енергійною.

Ефірні олії можна змішувати, отримуючи лікувальні композиції. Це особливе мистецтво, як і складання квіткових букетів, і якщо вдало підібрати складові, можна не тільки зняти втому і відновити життєву енергію, але й збудити творчі здібності або поліпшити самопочуття. Так, олія неролі сприятливо впливає на роботу серця, перцева м'ята знімає головний біль, розмарин підвищує тиск, а лимон, лаванда — знижують.

Як наповнити повітря ароматом

Щоб наповнити будинок легким ароматом ефірного масла, досить розмістити в різних куточках будинку невеликі аромаконструкції, деякі з них можуть виступити не тільки джерелом улюбленого аромату, але і стильним предметом інтер'єру.

Аромасаше

Невеликі пакетики, наповнені сушеними травами, квітковими пелюстками і ефірними маслами. Зазвичай їх кладуть у шафи для ароматизації одягу, постільної білизни та іншого текстилю. Інший варіант використання — повісити біля робочого столу для настрою і поліпшення робочої активності.

Порада: не беріть аромасаше з синтетичної тканини, інакше аромат швидко випарується.

Аромасвічки

Ароматичні свічки хороші тим, що одночасно поєднують в собі позитивну енергію вогню і цілющі аромати ефірних масел. Досить запалити одну, щоб підготуватися до хорошого сну, підбадьоритися і налаштуватися на довгу роботу, позбавитися від негативу і не скотитися в депресію.

Порада: щоб свічка завжди виглядала як нова і розповсюджувала чистий аромат, перед використанням завжди підрізайте гніт.

Дифузори

З вигляду нагадують предмети інтер'єру, витончені прилади для аромотерапії і зволоження повітря. В основному вони діляться на ультразвукові та звичайні з паличками. Щоб привести в дію перший, всередину заливається вода і додається кілька крапель аромаолії, у другій просто ставляться бамбукові палички. Перевага дифузора — в тому, що він здатний наповнювати стійким ароматом навіть великі приміщення.

Порада: якщо аромат звичайного дифузора повністю випарувався, необов'язково купувати новий. Придбайте ароматичний наповнювач — рефіл — і залийте його у флакон.

Аромасвітильник

Витончені електричні світильники допоможуть не лише створити затишну атмосферу, але і практично повністю освітити приміщення. Просто додайте віск в спеціальну чашу, включіть прилад в мережу і насолоджуйтеся улюбленим ароматом під читання книги або чаювання.

Порада: якщо вибрати світильник з мозаїчного скла, він стане і стильним елементом декору.

Аромалампи

Звичайна аромалампа працює за наступним принципом: в чашу наливається вода, до неї додають кілька крапель ефірної олії, після чого запалюють свічку, яка підігріває воду і дозволяє аромаолії випаровуватися в повітря. Електричні моделі використовують не тільки для ароматизації, але і для освітлення кімнати. Під лампу ставиться звичайна свічка, яка виділяє аромат під нагріванням.

Порада: якщо аромат з часом почав слабшати — достатньо злити рідкий віск.

Який аромат вибрати

Аромати ефірних олій не тільки покращують настрій, але і допомагають створювати в будинку бажану атмосферу. Тому для кожного приміщення має бути підібрана своя композиція.

Атмосфера в передпокої повинна залучати спокоєм, теплом та затишком прямо з порогу. Такого ефекту можна домогтися, використовуючи аромати бергамота, кедра, ладану, неролі, ветівера або жасмину. У вітальні, де гості найчастіше збираються для спілкування, краще поставити більш активний аромат, наприклад: апельсина, грейпфрута, імбиру, шавлії або пачулі.

Кухню прикрашають смачними запахами: ароматами м'яти, меліси, базиліка, гвоздики, або лимона. Якщо волієте кавовий запах, додайте в кавову олію декілька крапель олії кориці і апельсина.

Кабінет можна наповнити ароматом м'яти, розмарину, троянди, коріандру або мандарина — вони позбавлять від втоми, допоможуть сконцентруватися, підвищать продуктивність і творчий потенціал.

Для спальні потрібні заспокійливі аромати, які налаштовують на глибокий сон, такі як троянда, лаванда, сандал, ялівець, пасифлора або ваніль.

Аромат у ванній обов'язково змішається з запахами мила, шампуню, гелю для душу, кондиціонера і прального порошку. Тому віддайте перевагу легким ароматам. Чудово підійдуть запахи хвої, бергамота, лимона, лаванди, ялівцю.

Щоб надати тонкий аромат білизні та одязі, використовуйте аромаспрей або розмістіть аромасаше з наповнювачем з ванілі, кави, троянди або лаванди.