"Мудрість дідуся, який зруйнував стереотипи старіння": Мені 80 років, а якщо вам за 50, обов'язково прочитайте це

Це історія — літньої людини, сповненої енергії та прагнення до свободи, який зруйнував стереотипи старіння, інформує Ukr.Media.

Деякі вважають цей період життя часом, коли треба покладатися на інших, Джон обрав інший шлях — шлях сили, незалежності та впевненості. Його історія — не просто розповідь про старіння, це доказ того, що можна жити повним життям, приймаючи кожен момент з мужністю та гідністю.

В очах суспільства досягнення 80-річчя часто сприймається як значущий рубіж. Багато хто вважає, що в цьому віці людина втрачає здатність дбати про себе і змушена покладатися на інших для задоволення своїх потреб. Однак Джон, 80-річний чоловік, кинув виклик цьому переконанню, розробивши унікальну філософію життя. Він твердо впевнений, що вік — це лише число, і що він здатний жити самостійно. Незважаючи на похилі роки, Джон обрав жити сам, насолоджуючись спокоєм і свободою, які дарує життя. Численні запрошення від його дітей переїхати до них і насолоджуватися сімейним життям були ввічливо відхилені. Він усміхається і каже: "Я прекрасно справляюся сам, немає потреби обтяжувати моїх дітей". Для нього жити самому в старості — це найщасливіше рішення. Немає іншого способу старіти, який би міг зрівнятися з цією свободою та незалежністю.

Джон переконаний, що щасливу старість не слід будувати на турботі з боку дітей, а керувати нею потрібно самостійно.

Кожен день він проводить у своєму ритмі, не обтяжений чужими очікуваннями та рутинами. Ця наполегливість не лише підтверджує його власні здібності, але й зберігає його гідність. Він клянеться зберігати це незалежне життя до самого кінця, тому що, на його думку, контроль над власним життям — це найбільше щастя та задоволення.

"Подивіться на мене, — каже Джон, — мені 80 років, але мій слух гострий, очі ясні, я ходжу легкою ходою. Якби я не сказав про це сам, люди подумали б, що мені трохи більше 60".

Він сповнений енергії відтоді, як його дружина померла 10 років тому. Його діти турбуються про нього, умовляючи його переїхати до них, побоюючись, що він може не впоратися сам, залишившись один вдома. Але він вирішив жити сам. Він цінує їхні наміри, але не хоче переїжджати до них.

Чому?

По-перше, йому подобається свобода жити, як йому хочеться, і він не хоче бути пов'язаним життям своїх дітей. Джон завжди підтримує дистанцію між собою та своїми дітьми, порівнюючи це з мискою супу: занадто близько — і вона обпікає рот, занадто далеко — і суп холоне. Життя разом з різними звичками та поглядами неминуче призведе до тертя, чого він не хоче.

Після ретельних роздумів він вирішив, що жити самому — найкомфортніший варіант.

Переїзд до будинку престарілих для нього виключений: там занадто багато правил, а він занадто звик до своєї свободи, щоб це витримати. Наймати доглядальницю теж дуже дорого, а його пенсія призначена для нього самого. Як він міг би віддати її стороннім? Його діти стикаються зі своїми труднощами, і він не хоче додавати до їхніх турбот ще й турботу про себе. Тому він вирішив покладатися на себе в старості. Поки його тіло сильне і він здатний дбати про себе, він з радістю житиме у своєму маленькому гніздечку, поки це можливо.

Щоб підтримувати своє тіло у формі, Джон докладає багато зусиль і провів масштабні дослідження. Він навіть об'єднався з друзями-однодумцями, щоб відвідати відомі села довгожителів і побачити, як там живуть старі люди. Те, що він побачив, його вразило: ці літні люди, незалежно від віку, не можуть сидіти на місці. Вони завжди зайняті — то в полі, то наводять лад вдома, завжди активні. Вони не вважають, що повинні чекати, коли за ними доглядатимуть, тільки тому, що вони старі. Цей дух незалежності та самодостатності справді заслуговує на захоплення. Якщо уважно подивитися на цих здорових і довгоживучих старих людей, то у кожного з них рішучий, життєрадісний та оптимістичний характер. Навіть якщо життя не багате, вони роблять кожен день насиченим і радісним: добре їдять, добре сплять і залишаються в гарному настрої. Це і є їхній секрет довголіття.

Джон колись був тим, хто зациклювався на дрібницях, дозволяючи незначним речам псувати йому настрій на кілька днів, але тепер все інакше.

Він навчився у тих довгожителів зберігати радість кожен день, і його тіло, природно, слідує за цим. Дивлячись на своїх однолітків, які не такі здорові, він турбується про їхній спосіб життя.

Вони ведуть нерегулярний спосіб життя, ніколи не їдять і не сплять вчасно, рідко займаються фізичними вправами, і такі погані звички погіршили їхнє здоров'я. Коли вони досягають 70 або 80 років, вони повністю втрачають здатність жити самостійно.

"Я не хочу опинитися в їхньому становищі, потребуючи допомоги інших, щоб жити. Для мене нездатність жити за своєю волею — це дуже страшна річ. Я завжди вірив, що тіло — це 'використовуй або втрать'. Якщо людина довго не займається фізичними вправами, її тіло поступово втрачає життєві сили, а потім і здоров'я".

Протягом багатьох років, незалежно від холоду чи спеки, Джон завжди дотримувався свого розпорядку. Навіть у вітер і дощ він виходить на вулицю, рухається і дивиться на навколишній світ.

Він ніколи не дозволить собі лежати вдома, втрачаючи своє здоров'я.

Він не тільки займається фізичними вправами щодня, але й часто подорожує в групах з друзями. У цих поїздках він часто стикається з важкими дорогами та крутими пагорбами. Щоразу, коли він стикається з такими ситуаціями, навіть якщо інші хочуть допомогти, він наполягає на тому, щоб впоратися самостійно.

У його розумінні, якщо він прийме допомогу інших, він почне розслаблятися, перестане суворо вимагати від себе дисципліни в житті, і тоді буде близький до втрати своїх здібностей. Його мета — залишатися здоровим і жити добре до старості.

Він не боїться смерті, він боїться тільки втратити здатність дбати про себе. Він сподівається померти без хвороб, якби він міг піти уві сні, він вважав би своє життя завершеним.

Багато людей думають, що 80-річний чоловік, який живе сам без допомоги, повинен жити нещасним життям, але вони не знають, що якщо літня людина може жити сама, це насправді велике щастя.

У старості здоров'я — це все. Літня людина з міцним тілом може насолоджуватися щасливою та спокійною старістю. Здоров'я особливо важливе для літніх людей, тому що жити без хвороб і болю — це те, що робить літню людину щасливою.

"Чи не згодні ви зі мною? — запитує Джон. Я в доброму здоров'ї, і мій погляд на життя дуже оптимістичний. Мій індекс щастя в старості дуже високий, і життя на самоті не знизило якість мого життя".

Він продовжує розповідати, що причиною, через яку він зміг так щасливо жити сам протягом останніх 20 років, стали три ключові принципи.

По-перше, коли людина стає старою, вона повинна жити хоча б трохи егоїстично

Джон вважає, що діти мають свої власні справи, і важливо, щоб батьки не ставали для них тягарем. Коли його дружина була жива, їхня спільна пенсія становила близько 2-3 тисяч доларів на місяць. Дружина була відмінним організатором, підтримувала дім в ідеальному порядку, не знижуючи якості життя, і вони навіть примудрялися щомісяця відправляти сину та невістці 600 доларів, щоб полегшити їхній фінансовий тягар. Коли його син і невістка одружилися, вони купили великий будинок площею 100 квадратних метрів з щомісячним іпотечним платежем більше 2000 доларів.

Хоча щомісячний дохід молодої пари перевищував 10 тисяч доларів, вони повинні були виховувати дитину і покривати різні витрати, що створювало значний фінансовий тиск. Його дружина співчувала їм і добровільно відправляла 600 доларів щомісяця, щоб зменшити їхній тягар. Однак після смерті дружини Джон прямо сказав своєму сину та невістці, що без дружини їхнє домогосподарство втратило дохід, тому він не може продовжувати давати їм гроші щомісяця. Син і невістка зрозуміли і втішили його, сказавши, що вони більше не потребують його підтримки і що він повинен просто жити своїм життям і повідомляти їм, якщо у нього виникнуть якісь труднощі.

З того часу він більше не дав їм ні пенні. Він знає, що якби він продовжував давати сину гроші, його власний рівень життя напевно б постраждав. Його гроші обмежені, і якби він продовжував давати, йому довелося б економити на власних витратах, що вплинуло б на його харчування та здоров'я, а якби його здоров'я погіршилося, син не зміг би добре працювати, щоб піклуватися про нього. Хіба це не завдало б шкоди обом? Тому Джон твердо вірить, що турбота про власне здоров'я та відмова від того, щоб стати тягарем для своїх дітей — це правильний вибір для літніх людей.

По-друге, не втручайтеся в життя своїх дітей

Джон помітив, що багато літніх людей цього не розуміють. Вони бачать, як їхні діти борються, і намагаються знайти способи допомогти їм, живучи економно, щоб залишити гроші для своїх дітей, думаючи, що якщо їхні діти житимуть добре, вони зможуть провести старість гідно. Але часто виходить так, що чим більше ви даєте, тим більше вони хочуть, не враховуючи труднощі літніх людей. З часом діти перестають піклуватися про своїх старих батьків, вважаючи гроші належними, що призводить до того, що старі живуть у гіркоті та виснаженні. Джон дотримується більш відкритого підходу: відтоді, як його діти стали незалежними, він не втручався в їхнє життя. Вони живуть своїм життям, а він своїм. Він ніколи не турбується про їхні справи, натомість він зосереджений на своїх інтересах і підтримує своє соціальне коло. Коли у нього є вільний час, він запрошує сусідів на чай, спілкується про повсякденне життя, згадує молодість і грає в карти.

Він насолоджується своїм часом, не відволікаючись на справи своїх дітей.

Його син і невістка уважні, часто запрошують його на обіди, іноді він іде, іноді — ні, і його діти розуміють. Вони навіть жартома називають його впертим стариганом.

По-третє, літні люди повинні не зациклюватися на минулому

Джон завжди вірив, що раз це його життя, він повинен прожити його щасливо. Він цінує теперішнє, насолоджується кожним днем і робить те, що приносить йому радість. Він уникає зациклення на минулому і завжди зберігає оптимістичний погляд на життя. Навіть коли він стикається з неприємностями, він не дозволяє їм зіпсувати собі настрій. Такий підхід допоміг йому зберегти здоров'я та силу. Одна бабуся якось сказала Джону: "Якщо хочеш добре жити в старості, потрібно навчитися балувати себе, дозволити собі жити щасливо і не приймати все надто близько до серця". Джон вважає це правильним, тому що минуле вже не змінити, то навіщо дозволяти йому псувати настрій? Літні люди повинні вчитися насолоджуватися життям, дозволити дітям самим розбиратися зі своїми справами і не надто хвилюватися. Таким чином і діти, і літні люди зможуть жити щасливо.

Жити самому в старості не означає бути самотнім або нещасним.

Якщо у вас добре здоров'я, оптимістичний настрій і правильне фінансове планування, ви можете жити дуже щасливим життям на самоті. Джон переконаний, що якщо ви довіряєте своїм силам, то зможете зустріти старість без страху, проживаючи щасливе й осмислене життя.