Їжа за кермом: що можна їсти, а що не варто

Для початку запам'ятайте одне просте правило: краще всього за кермом взагалі не їсти. Чому?

Так рівно з тієї ж причини, чому водіям заборонено розмовляти мобільним телефоном без пристрою hands-free — це відволікає від дороги. Більш того, у деяких країнах за їжу за кермом карають з тієї ж суворістю, що і за мобільник, інформує Ukr.Media.

Однак будемо реалістами: наші водії їдять і будуть їсти за кермом. Чому?

Справа не тільки у відсутності адекватного покарання. Річ у тім, що коли пересуваєшся по місту, де на кожному кроці можна знайти який-небудь пункт громадського харчування, і зовсім інша — якщо доводиться їхати на далекі відстані, де по дорозі не зустрінеш нормального закладу харчування.

Так що якщо вам все-таки доводиться їсти за кермом, то краще це робити правильно. Найголовніше — вибір продуктів. В дорозі необхідно уникати жирної, солоної та важкої їжі, а також молочних продуктів. Річ у тім, що така їжа не тільки може викликати розлад шлунку, але веде до втоми організму і втрати концентрації.

Найкраща їжа за кермом

Яблука і деякі фрукти

У невеликих фруктів є цілий ряд переваг. В першу чергу, вони дозволяють вгамувати легкий голод і не займають багато місця. До того ж подібні фрукти зручно тримати в руці, хоча яблука або груші краще всього заздалегідь порізати на шматочки, які можна класти в рот. Зрозуміло, далеко не всі фрукти підходять для вживання за кермом. Скажімо, від персика, швидше за все, буде виділятися сік, який може відвертати увагу водія від дороги. А ось, наприклад, з бананами такого не буде, так що якщо ви не любите яблука, можна переключитися на них.

Бутерброди

Тільки давайте одразу визначимося: говорячи про бутерброди, ми маємо на увазі те, що мається на увазі шматок хліба з ковбасою, сиром і т. д. зверху. Товсті сендвічі та здоровенні гамбургери в такому випадку недоречні. А от традиційні бутерброди для дороги підходять ідеально — їх зручно тримати, у них висока енергетична цінність, до того ж зробити їх і взяти з собою може кожен. Єдине, що ми не радимо робити бутерброди з маслом. Адже тоді ви майже напевно забруднитеся, а це буде дуже недоречно за кермом.

Міні-буріто

Якщо не хочете робити бутерброди самостійно, альтернативою можуть служити міні-буріто, що продаються в різних мережах фастфуду. Тільки не треба плутати їх з шаурмою! Річ у тім, що остання набагато жирніша, що в дорозі ні до чого. До того ж традиційна шаурма набагато більше за розмірами і її доводиться постійно тримати в руках, в той час як міні-буріто можна класти в рот по одному. До того ж вони дуже ситні.

Печиво

Ще одна проста і доступна альтернатива бутербродів — це звичайне печиво. Цей виріб дуже добре втамовує невеликий голод, його зручно тримати, ним неможливо забруднитися і так далі. А ще печиво практично не псується. Не випадково галети навіть входять до складу армійського сухого пайка. Тому якщо не знаєте, що взяти в дорогу, беріть печиво — не прогадаєте. Ну, а яке саме — вирішувати тільки вам. Хоча краще всього взяти якісь прості несолоні види — "Ювілейне", "Марія".

Суші

Думаєте, їжа за кермом може бути тільки простою і прісною? Тоді як щодо суші, а точніше — ролів? Для багатьох стане відкриттям, що у себе на батьківщині в Японії роли — це фастфуд. Так-так, те, що вам приносять в ресторані, в країні Висхідного сонця продається в закладах швидкого харчування. І в цьому справді щось є, адже для того, щоб швидко вгамувати голод роли підходять ідеально. Правда, якщо ви хочете взяти таку їжу в дорогу, робіть вибір на користь простих видів — наприклад, роли з лососем або тунцем. Як ви розумієте, їсти їх за кермом ви будете не паличками, а руками, тому потрібен варіант, який вас не забруднить.

Найгірша їжа за кермом

Чай і кава

Можливо, ви здивуєтеся: "Що ж поганого в цих популярних напоях?". В такому випадку ми говоримо не стільки про чай як такий, скільки про вживання його за кермом. Чому? Та дуже просто — це гарячий напій, яким дуже легко обпектися. Ну, а вже якщо ви проллєте його на себе, так взагалі й до аварії недалеко. Те ж саме відноситься і до кави, яку останнім часом часто беруть на винос. За статистикою, зібраною в США, кави за кермом — один з найпоширеніших факторів, що призводять до аварії. Тому краще цей напій під час руху не вживати.

Бургери

Пам'ятаєте, ми говорили про бутерброди? Так от, бургери — їх повна протилежність. Зрозуміло, ми зараз говоримо не про дієтичний бік цієї страви, а про зручність їх вживання. Тримати бургер однією рукою у вас, швидше за все, не вийде, до того ж, найімовірніше ви забруднитеся. Зараз існує чимало фастфудів, куди можна під'їхати на автомобілі, і вам запропонують саме гамбургери. Але якщо ви вирішили скористатися таким рестораном швидкого харчування, рекомендуємо зупинитися і поїсти, а не намагатися запхати в себе бургер на ходу.

Морозиво

Морозиво на перший погляд не здається таким вже небезпечним, але насправді це не так. По-перше, ним досить легко забруднитися, особливо, якщо воно вже підтануло і почало капати. По-друге, вам доведеться постійно тримати його в руках — просто відкласти стаканчик або ескімо в бік не вийде. По-третє, морозиво холодне. Ви впевнені, що ваші зуби відреагують на цей холод правильно і не змусять вас відволікатися? Нарешті, по-четверте, вершки можуть викликати розлад шлунку. Загалом, краще обійтися без морозива за кермом. Ну, або спочатку з'їжте його, а потім продовжуйте поїздку.

Шоколадки

Ще один досить популярний спосіб швидко втамувати голод — з'їсти шоколадний батончик. Однак для водія він не дуже підходить. Пояснимо чому. Річ у тім, що шоколад має здатність кришитися. І коли ви будете їсти батончик за кермом, майже гарантовано крихти будуть потрапляти на ваш одяг, через що ви будете відволікатися. До того ж, відкривати батончик однією рукою не дуже-то зручно. Тому якщо ви вважаєте, що без шоколадного батончика вам не прожити, краще зупинитись або відкрити його і поділити на порційні шматочки заздалегідь.

Насіння

Ну, а найгіршою їжею для вживання за кермом можна сміливо визнати соняшникове насіння. Може здатися дивним, що хтось взагалі намагається їсти насіння за кермом. Але далеко від великих міст це дійсно так. Деякими водіями насіння розглядаються як засіб проти сну. Мовляв, якщо постійно щось робити руками, тому не заснеш. Зрозуміло, це — помилка. Ніяким таким ефектом насіння не володіє, проте насіння дуже здорово відволікає водія від дороги, адже його потрібно чистити, та ще кудись дівати шкарлупки. До того ж, насінням не втамовує голод. Тому краще буде залишити його для посиденьок на природі.