Пропонуємо тобі спробувати чисто жіночий метод. Це найкраща інструкція для досягнення задуманого. Те, що точно спрацює, інформує Ukr.Media.
1. Перш, ніж вибрати свою головну мету, до якої ти будеш йти, потрібно відповісти собі на питання: навіщо мені це, що мені дасть ця мета?
2. Потрібно подумати, звідки взагалі з'явилося таке бажання, не нав'язано воно батьками, соціумом або рекламою?
3. Якщо ти зрозуміла, що мета на 100% твоя, то її необхідно чітко і повно сформулювати. Наприклад, замість «Хочу бути стрункішою» треба написати "Я скидаю 8 кг до 1 вересня".
4. Мету треба писати від першої особи і використовувати дієслово дії в теперішньому часі.
5. Не використовуй частку "не".
6. Не використовуй дієслова "хочу, повинна, треба".
7. Далі потрібно перевірити, наскільки мета взагалі реальна. Для цього розбий її підпункти і подивися, чи готова ти реально виконати кожен з них.
8. Щоб зосередитися і налаштувати свій розум, потрібно візуалізувати мету. По потужності твоя підсвідомість в мільярди разів перевершує свідомість. Вона мислить і працює багато в чому інакше.
9. Запрограмуй себе на виконання цієї мети. Протягом дня є два періоди, коли це потрібно буде зробити. Перший - відразу, як тільки ти прокидаєшся вранці. Першу годину - точніше, перші кілька хвилин - дуже вдалий час, щоб запрограмувати свій мозок на успіх.
10. Другий період, коли тобі важливо себе програмувати, останні кілька хвилин твого дня. Протягом останньої години перед сном знайди можливість ще раз повторити у вигляді образів свої цілі.
Ось і все. Бажаємо тобі успіхів!
