Хоч і кажуть, що щастя за гроші не купиш, психологи впевнені — ще й як купиш. Але витрачати потрібно правильно: існують так звані стратегічні витрати, які можна назвати внеском у довгострокове відчуття щастя, інформує Ukr.Media.
Бізнес-коуч та експертка зі щастя Джессіка Вайс називає щонайменше п'ять речей, у які має сенс інвестувати — в ім'я щастя.
Концерти
Це якась особлива магія — співати на концерті разом з улюбленим виконавцем і натовпом незнайомих людей. Під час такого співу мозок виділяє окситоцин і ендорфіни, знижується рівень кортизолу і створюється відчуття спільності, яке зберігається ще кілька днів. А якщо концерт переглядати час від часу, ви знову отримаєте сплеск ендорфінів — мозок згадає те почуття, що ви відчули на концерті.
Витрати заради економії часу
Доставка, клінінг, дрібний ремонт — такі витрати знижують стрес ефективніше, ніж матеріальні. Ви віддаєте на аутсорсинг ті завдання, які вам робити не хочеться до огиди, ви втомилися, щоб цим займатися. І це геніально. Адже час, що звільнився, ви миєте провести із задоволенням — а навіщо потрібне життя, де немає задоволень, тільки обов'язки?
Нові враження
Наш мозок — це машина, яка жадає новизни. Нейробіологи кажуть, що нові враження змушують наш мозок виробляти дофамін і створювати особливі форми пам'яті: завдяки їм захоплива відпустка — це дні та тижні, а тиждень, сповнений нудної рутини, проноситься зі свистом.
Щедрість
Коли ви витрачаєте гроші на те, щоб порадувати інших, це активує механізм винагороди, і він працює ефективніше, ніж якби ви витрачали час на себе. Вчені називають це "ейфорією допомоги" — коли ви жертвуєте гроші притулку для тварин, пригощаєте друга тощо.
Маленькі радості та складні випробування
Маленькі радощі — це смачна кава двічі на тиждень. Вона спрацює набагато краще, ніж, наприклад, нова сумка раз на пів року.
А складні випробування — це холодний душ, складне тренування, пробіжка. Подолання власної інертності — це зароблене задоволення, такі дії запускають у мозку схеми досягнень, що приносять тривале відчуття щастя, засноване на гордості за себе.
