Урок по психології: як навчитися любити себе

Що потрібно зробити, щоб знайти внутрішню гармонію і підвищити свою самооцінку? Ці питання ми часто задаємо самі собі. Важко розібратися в собі і зрозуміти, що ми чекаємо від життя. Існують нехитрі правила, дотримання яких зробить повсякденне життя цікавим і насиченим.

Як навчитися любити себе

Любов до себе треба плекати, пестити і леліяти. Слід зрозуміти для себе одну єдину річ: усі люди народжуються ідеальними, без недоліків. До тих пір, поки на людину не починає тиснути суспільство і думка оточуючих. Нам з дитинства починають нав'язувати шаблони, що правильно, а що ні. Ми розглядаємо глянсові журнали, і розуміємо, наскільки ми далекі від ідеалу. Ми слухаємо історії з життя і відчуваємо себе недостатньо ерудованим.

Навколишній світ такий, яким ми його бачимо самі

Головне - це прийняти себе таким, який ти є з усіма своїми недоліками. З плином життя ми можемо трансформуватися як особистість, змінюватися, працювати над собою, але ні в якому разі не слід зациклюватися на своїх недоліках. Полюбіть свої слабкості і ніколи не намагайтеся змінитися на догоду оточуючим. Починайте працювати над собою тільки тоді, коли ви самі цього захочете. Якщо люди ставлять вам умови, при яких ви будете їм подобається, то це означає, що ви ніколи їм не сподобаєтеся, щоб ви не робили.

Ваші недоліки не повинні бути перешкодою в досягненні бажаного. Навчіться вірити в себе, в свої можливості. Скільки прикладів ми бачимо, коли людина абсолютно середнього розуму домагається в житті оглушливого успіху. Здавалося б, все складається проти неї, а удача все одно її знаходить. Ми звикли відносити такі прориви до волі випадку, збігу обставин, забуваючи про те, що можливо тільки її віра в себе допомогла їй в досягненні мети. Вона не мучився питаннями про те, чи варта вона того, до чого прагне чи достатньо вона хороша. Вона просто прагнула до перемоги всіма силами.

Багатьох мучить вічне безгрошів'я. Матеріальні проблеми буквально навалюються на наші плечі. Ми бачимо навколо красиві машини, великі будинки, що будуються елітні квартири, а самі живемо у двокімнатній «хрущовці» від зарплати до зарплати. Це псує нам настрій, ми починаємо думати, що самі у всьому винні, починаємо шкодувати про втрачені можливості. Наше незадоволення собою зростає з кожним днем, нам бачиться, що всі навколишні живуть на порядок краще. Ми рідко замислюємося про те, що мільйони людей просто мріяли б про наше життя. Ми не бачимо тих, кому значно важче живеться, ніж нам. Слід радіти з того, що у нас вже є, ту обстановку, в якій перебуваємо.

У кожної людини є вороги, ненависники, і від цього нікуди не дітися. Можливо, їх ненависть обумовлена тим, що вони самі нещасні, а може просто потреба у них така - весь час чіплятися до людей. Ставитися поблажливо до цих невдах і ігноруйте їх випади на вашу сторону. Побажайте їм, щоб в їх житті вони були щасливі.

Ставитеся до оточуючих як до себе коханої

Людина - істота соціальна і без спілкування більшість відчуває себе некомфортно. Щоб бути щасливим, не варто відштовхувати людей, слід ставитися до них з розумінням і повагою.

У романтичних або дружніх стосунках потрібно віддавати людям стільки, скільки просите у них. Іноді варто навіть піти на певні жертви заради дорогої вам людини. Не треба бути егоїстом.

Однак потрібно під час розпізнавати людей, які користуються вами, проявляють зневагу, ображають вас, заподіюють біль. Від такого оточення слід позбавлятися і чим швидше, тим краще. Вони руйнують ваше здоров'я, виснажують вас емоційно і руйнують вашу внутрішню гармонію. Важко розлучатися з близькими людьми, але якщо вони мучать вас і роблять це свідомо, то крім подальшого болю вас нічого більше не чекає. Не вірте, що можна змінити людину, поки вона сама цього не захоче.

"По можливості, намагайтеся допомагати нужденним людям. Допомога іншим робить нас кращими і приносить щастя".

Щиро радійте успіхам інших. Заздрість - дуже руйнівне почуття. Навіть якщо ви вважаєте, що успіх прийшов до когось незаслужено, то просто порадійте за нього і, бути може, фортуна повернеться до вас своїм обличчам.

Дуже часто у відносинах між чоловіком і жінкою, є певна незадоволеність своїм партнером. Вічне бажання змінити свою половинку призводить до постійних конфліктів і як результат - до розставання. Не треба зосереджуватися на чиїсь недоліки, краще шукайте гідності і любіть їх всім серцем. Адже саме відмінності між людьми роблять відносини цікавими.

Не замикайтеся в собі, спілкуйтеся з людьми. Якщо раптом вас образили або нагрубіянили, постарайтеся це спокійно обговорити. Відкритий і щирий діалог допоможе розібратися в проблемі. Бути може, ви просто щось не так зрозуміли. Не тримайте образи в собі, з часом вони можуть перетворитися у велику проблему, для вас в першу чергу.

Робіть все з любов'ю

Не бійтеся змін, слухайте своє серце і вирішіть для себе, щоб ви хотіли від життя. Якщо вас пригнічує робота, спробуйте повністю змінити сферу діяльності. Відкрийтесь новим переживанням і йдіть вперед.

Вирішіть для себе, що вам подобається і що вам приносить більше задоволення. Дізнайтеся, що потрібно зробити, щоб отримати бажану кар'єру. Шукайте оголошення, уважно вивчіть вимоги для претендентів і йдіть назустріч своїй мрії. Не бійтеся втрачати, ставитеся до життя як до цікавої, захоплюючої гри. Ніколи не дивіться на вік - багато успішні люди зробили кар'єру після 40-50 років. Поки ми живі - у нас все попереду.

Відчувайте свободу

Не сумуйте у вільний час: заведіть собі хобі. Не сидіть весь час вдома. Недарма, найстрашнішим покаранням є ув'язнення в камері-одиночці. Довге ув'язнення в чотирьох стінах призводить до депресії і психологічних розладів.

Дівчата і жінки! Не виснажуйте себе нескінченними дієтами. Важливо, щоб ви відчували себе здоровими і сильними. Прагнення до недосяжного ідеалу принесе лише розчарування. Не соромтеся себе. Прийміть себе такою, яка ви є і займайтеся спортом, в першу чергу, для здоров'я.

"Зовнішня краса - поняття суб'єктивне, яке нав'язане громадською думкою і ЗМІ"

При першій же можливості вирушайте в подорожі, навіть на невеликі відстані. Можна ще раз пройтися по місцевих визначних пам'ятках, нові враження вам гарантовані.

Не будьте пасивним, в житті варто займати максимально активну позицію. Не бійтеся ризикувати.

Цінуйте все хороше, що з вами відбувалося, і насолоджуйтесь моментом. Повірте, що кожне заповітне бажання має звичай збуватися, просто успіх не завжди приходить вчасно, тоді, коли нам це потрібно найбільше. Повірте, не буває абсолютних невдах, просто люди самі себе налаштовують на поразку.

Важливо пам'ятати, що всі невдачі тимчасові і що скоро все закінчиться. Не тримайте емоції в собі. Будьте щасливі і ні на кого не звертайте уваги.

Прості поради на кожен день:

- Будьте самим собою.

- Не дружіть з людьми, яким ви не подобаєтеся.

- Ставтеся до людей з розумінням і повагою.

- Піклуйтеся про себе.

- Не стримуйте емоцій, будьте собою. Упевнена і успішна людина притягує до себе людей.

- Любіть навколишній світ. Насолоджуйтесь життям.