У своїй соціальній мережі дівчина опублікувала відео, в якому наочно демонструє вправи, виконання яких робить ноги стрункішими, передає Укрмедіа.
«Підтягнути внутрішню поверхню стегна просто: у мене нога звичайно зависока, а взагалі можна паралельно підлозі! і піднімати до неї «нижню» 20 разів на кожному боці/3 підходи», - рекомендує тренер.
«З офіційним жором закінчуємо і починаємо рік своєї мрії! Класна друга вправа в якій працює: живіт (якщо не завалюватися вперед або назад); внутрішня частина стегон і сідниці! 20 раз змінити ноги навісу / 3 підходи »- проінструктувала тренер. ( Лежачі на боку, підняти ноги паралельно полу і зробити ножниці).
