Київ вдень і вночі-3: 21 серія

Природно, в першу чергу користувачі сайту Нового каналу під час онлайн-конференції з дівчиною запитали її про спорт і дієти, передає Ukr.Media.

«У мене хороша генетика, тому серйозних проблем з вагою не було ніколи – ваги піді мною не ламалися. А секрет простий: правильне харчування, спорт і гарний настрій. Головне – розуміти, як ти хочеш виглядати, поставити собі мету, і прагнути до результату і красивому відображенню в дзеркалі, – розповіла Карина. – Я ніколи не сиджу на дієтах. Дієти – зло. Разом з минулими кілограмами організм отримує величезний стрес, страждає, а потім, коли доривается до їжі, бере про запас. Я – за правильне харчування з великою кількістю овочів, білка, мінімумом булок і солодкого. Хоча навіть при правильному харчуванні можна балувати себе смачненьким. Просто тримати себе в рамках, а не тріскати торт цілком».

Також Карина кілька разів на тиждень відвідує спортзал, особливо любить заняття йогою. А ще дуже багато ходить пішки. Одного разу дівчина пройшла за день марафонську дистанцію – 45 кілометрів!

«У мене в телефоні є крокомір. І часом він видає такі цифри! Як-то раз я «намотала» по столиці 45 км за один день! Був гарний настрій, я взула зручні кросівки, і прогуляла зранку до вечора, – розповіла Карина. –Плюс ходьба – відмінна навантаження. Київ же стоїть на пагорбах. І ти гуляєш вгору-вниз, вгору-вниз. Можна вставляти у вуха навушники, і послухати улюблену пісню. Можна милуватися своїм відображенням у вікнах будівель. До речі, всі дивляться на своє відображення в скляночках? Я ось завжди заглядаю!»