Продовжити життя допоможуть три фактори довголіття

 За їх словами, в цьому допоможуть три основні фактори довголіття, передає Ukr.Media.

Американський психіатр Джулія Самтон розповіла про трьох простих порад, які допомагають збільшити життя людей. Крім того, вони здатні поліпшити тонус і самопочуття людей.

Основним фактором, звичайно ж, є правильне харчування. Їжа дає людині необхідні вітаміни. Збалансувавши свій раціон, можна збільшити тривалість життя на багато років. Найбільш прийнятною дієтою психологи вважають середземноморську. Вона включає в себе, як м'ясо, так і різноманітні овочі. Крім того, слід відмовитися від великої кількості жирних і смажених продуктів.

Другим фактором вчені називають фізичну активність. Збереження свого тіла в тонусі дає можливість відкинути розвиток фізичної слабкості, яка може спричинити за собою важкі хвороби.

Останнім етапом американський психіатр називає позитивне ставлення до світу і стресостійкість.

Саме це дозволяє залишати думки ясними протягом багатьох років, а значить людини не торкнеться ніякої психічний недуг, який часто проявляється у людей похилого віку.