Лімфатична система являє собою систему, що складається з тканин і органів, передає Ukr.Media. Ця система допомагає позбутися від токсинів і відходів.
Інша функція — переносити лімфу по всьому тілу. Лімфатична система є частиною кровообігу та імунної системи.
Ця система складається з лімфатичних судин. Вони зв'язані з лімфатичними вузлами, де фільтрується лімфа.
Інша частина цієї системи є аденоїди, мигдалини, селезінка і тимус.
Існують деякі тривожні ознаки, які означають, що лімфатична система заблокована. У цьому випадку рекомендується звернутися до лікаря за консультацією.
Загальні симптоми перевантаженою лімфатичної системи:
— припухлість дрібних суглобів
— постійна втома
— біль та/або скутість у ранкові години
— здуття живота та/або набряки
— суха шкіра, свербіж шкіри, висип або акне
— погіршення пам'яті,
— Холодні руки і ноги
Причини лімфатичних перевантажень наступні:
1. Стрес
2. Постійні проблеми з травленням
3. Дефіцит йоду
4. Тісний одяг
Якщо ви відчуваєте хоча б три симптоми, то вам необхідно зробити детоксикацію лімфатичної системи. Вам потрібно лише три дні для активізації лімфатичної рідини!
Ви відчуєте різницю вже з перших днів!
Ось що потрібно зробити:
1. Пити достатню кількість рідини.
Крім води, рекомендується пити свіжовичавлені соки, відвари і трав'яні чаї, вони допомагають рухові лімфи. Варто відзначити, що соки із зелених овочів, є одним з найкорисніших напоїв, вони роблять глибоке очищення всіх органів, включаючи лімфатичну систему.
2. Глибоке дихання
Глибоке дихання, яке виконується нашої диафрагмjq, підвищує рівень кисню. Таким чином, він природним чином очищає організм. Глибоке дихання підвищить потік лімфи і поліпшить ваше здоров'я.
3. Фізичні вправи
Є багато наукових досліджень, які доводять, що м'язове скорочення і руху тіла, стимулюють нашу лімфатичну систему. Сама відмінна тренування для лімфатичного дренажу — це стрибки на маленькому батуті.
4. Гарячий і холодний душ
Відомо, що гаряча вода розширює кровоносні судини, а холодна вода стискає їх. Таким чином, створюється дію насоса, яке допомагає сильному течією лімфи і крові.
5. Застосовуйте сухий масаж щіткою
Суха чистка щіткою з природною щетиною — хороший спосіб активізувати вашу лімфу!
Здійснюйте рухи щіткою вгору у напрямку до серця круговими рухами. Потім ви можете прийняти душ. Для кращого ефекту комбінуйте суху чистку з гарячим і холодним душем.
6. Уникайте носити облягаючий одяг
Носіння щільного одягу може бути шкідливим для правильної циркуляції лімфатичної системи, оскільки вони викликають блокування лімфи, приводячи до накопичення токсинів.
