На початку цього місяця зіркові подруги Ксенія Собчак, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьєва,засновники клубу Slim Bitch Club, створили Instagram-аккаунт свого "корисного" співтовариства. У ньому знаменитості розповідають про здоровий спосіб життя, публікують мотивуючі пости, супроводжуючи їх своїми фотографіями. Спочатку вони самі поділилися порадами з шанувальниками, а тепер в лавах клубу поповнення: до зірок приєдналася 35-річна Віра Брежнєва, передає Ukr.Media .
Співачка докладно розповіла про своєму щоденному раціоні харчування та тренуваннях:
Мій ранок починається з трьох речей після пробудження: посмішка, склянку теплої води і з розминки! І є сурья намаскар (привітання сонцю)! У мене це займає 15 хвилин. Після цього я відчуваю легкість, гнучкість, пластичність і, звичайно ж, любов
Віра розповіла і про своє харчування:
Для мене обов'язково триразове харчування. Я дуже люблю каші, просто обожнюю, тому мій сніданок складається найчастіше з каш. Обід у мене — самий щільний прийом їжі. Вечеря — найлегший, він повинен закінчитися до 8 годин вечора. Мій вечеря складається з білка, овочів, білого або зеленого кольору, тому що всі овочі жовтого, червоного і оранжевого кольорів містять цукор і затримують воду.
Крім цього Брежнєва заявила, що не вживає цукор. Замість нього вона використовує мед і фрукти. З молочними продуктами у зірки також особливі відносини:
Я не вживаю молочні продукти, ні незбиране молоко, ні сметану, замість сметани в салат можу додати йогурт. Іноді я їм сир і рідко, якщо сильно хочу, можу випити кефір або йогурт. Протягом дня я випиваю півтора літра води. Я посчитала свій коефіцієнт за всім відомою формулою (орфографія і пунктуація автора збережені, — прим. ред.).
Головні принципи Віри в життя — "сон, психологічна гармонія, фізичне навантаження, правильне харчування і масаж".
Ну і на даний момент у моєму тілі, ні в моєму обличчі немає імплантів, немає ботокса, немає філлеров, тобто я — екопродукт, кров з молоком! Зате є парочка зайвих соковитих кілограмчиків після відпустки. До речі, у відпустці я теж дотримуюся правил харчування і займаюсь спортом!
— сказала артистка.
На цьому, як написали адміністратори аккаунта, розповідь Віри Брежнєвої не закінчився: незабаром буде продовження.
