На фестивалі digital-детокс Focus Inside вже обговорювали, навіщо цифрова дієта потрібна дорослим. До дітей теж дійшла черга. Письменниця Ноель Дженіс-Нортон поділилася з батьками порадами, як повернути контроль за використанням технологій дітьми і при цьому уникнути сварок, передає Ukr.Media.
"Моя авторська методика називається 'Calmer, Easier, Happier Parenting', вона про гармонійному вихованні дітей. Усвідомленому. Але за всю свою практику я ні разу не зустрічала батьків, у яких цей процес був би спокійним, легким і щасливим. Тобто, у мене немає якогось магічного рецепта. Ми – люди. А бути людиною – це значить постійно стикатися з труднощами. Це відразу потрібно прийняти.
Хороші новини в тому, що моя програма допомагає стати зробити процес батьківства спокійніше, легше, щасливішим. Якщо мова йде про вас, ваших дітей і технологіях, то почати варто з базових принципів", – пояснює Ноель.
З чого почати?
По-перше, немає розділень за пристроїв – планшет, смартфон, телевізор або щось ще. Будь-яка взаємодія з технікою, у якої є екран, називається 'screen time'. І крапка. Ви вирішуєте, скільки часу у вашій родині триває 'screen time'. В середньому, це 45-60 хвилин в день. Цей час можна розбити і чергувати з іншими активностями, а можна використовувати всі відразу.
Я раджу розподіляти 'screen time' з оглядкою на розпорядок дня. Припустимо, ніяких смартфонів перед школою, під час вечері і перед сном. Поясніть дітям, що технології викликають звикання, і що людина потрапляє в залежність. Донесіть цю думку з усією серйозністю. Також розкажіть дитині, що для більш ефективного використання технологій краще взаємодіяти з ними усвідомлено і зберігати дистанцію. Придумайте "гру про монстра", будьте винахідливі.
Пам'ятайте, що ми знаємо набагато більше, ніж наші діти. У нас більше досвіду, знань. Наші діти – експерти в те, чого їм хочеться. А ми, дорослі, – експерти в тому, що їм потрібно.
Нам не потрібно бути ідеальними. Ми хочемо, щоб батьківство було спокійніше, щасливіше, легше, думайте про наголос на останній склад. Наприклад, якщо підліток проводив по шість годин за екраном, а зараз тільки три – це величезне досягнення.
Всі діти різні. Одні погоджуються легше, інші довго упираються і чинять опір. Ви знаєте, що в обговоренні проблем у дітей зараз не можна вживати слово 'stubborn'? Натомість пропонують вираз 'chronically inflexible'. Знаю, звучить ще гірше. Але справа в тому, що якщо ви не можете впоратися з дитиною і контролювати його взаємодія з гаджетами, то поведінка 'chronically inflexible' пошириться і на інші сфери життя дитини. В тому числі, на навчання, посидючість, уважність, культуру поведінки в суспільстві.
Складіть правила. Як можна більше правил. Наприклад, "Правила використання смартфона по вихідним", "Правила використання смартфона за вечерею", "Правила використання смартфона будинку" і так далі. Чим більше, тим краще. Завжди стійте на своєму і ніколи не відступайте. Це повинно стати вашим сімейним кодексом. У дітей швидко формуються звички, якщо розпорядок не змінюється день у день.
Вам не уникнути скандалів, сварок і образ, в тому числі аргументів на кшталт: "А ось всім моїм друзям дозволяють, я стану ізгоєм!", "Я читаю книгу", "Я дивлюся пізнавальне відео", "Мені потрібно для школи", "Чому моїй подружці купили iPhone 7?". Ведіть себе холоднокровно. Найгірше, що ви можете зробити – зірватися і почати сперечатися. Поясніть, чому ви прийняли таке рішення. Якщо розігрується істерика, витримайте паузу.
Фахівці кажуть різні речі, і часто взагалі змінюють свою точку зору. Наприклад, British Pediatric Association раніше наполягала, що до двох років взагалі не можна ніяких цифрових пристроїв. А нещодавно вони відмовилися від цієї заяви, пославшись на... корисність фейстайма. Мовляв, дітям ж треба спілкуватися з родичами, які живуть далеко. Тому довіряйте своїй інтуїції, фахівці не завжди знають, що краще для вашої дитини і ще не погоджуються між собою.
Крім 'free screen' проміжків протягом дня, я рекомендую 'free screen' місця в будинку. Наприклад, спальня. Але правило має діяти і для батьків. Ті, у кого висить навпроти ліжка телевізор, повинні будуть від нього позбавитися. І до цього багато дорослих не готові. А у дитини з'являється справедливий аргумент і простір для маніпуляцій: "А чому тобі можна, а мені не можна?"
Мені дуже подобається ідея 'drop zone'. Вона схожа на гру, а також дає позитивний психологічний ефект. Наприклад, таку зону зазвичай роблять поруч із вхідними дверима. Сім'я приходить додому і складає там смартфони, планшети та інше. Це працює як певний ритуал, суть якого в тому, що офіційна частина дня позаду, настав час спілкування один з одним.
Більше порад про те, як створити у житті дитини місце, вільне від технологій, можна прочитати в її книзі Calmer, Easier, Happier Screen Time.
Додаток: мова в цьому виступі йшла про дітей до 12 років.
