Товариство з самого нашого дитинства намагається прищепити те, що турбота про оточуючих — важлива й обов'язкова частина життя.

Безумовно, для того, щоб успішно існувати в соціумі, потрібно озиратися по сторонах і думати про тих, хто знаходиться поруч. Згадайте, яку реакцію може викликати ваша відмова від того, щоб, наприклад, поділитися з ближнім. Після цього можна було б почути, що радувати близького необхідно, а ось егоїзм і думки суто про себе до добра не доведуть, передає Ukr.Media.

Але чи так це насправді? Що, якщо саме альтруїзм заважає нам досягти успіху і стати щасливими?

Ефект торта

Маріса Наварро, магістр Університету Аліканте, вирішила розібратися в тому, що ж таке позитивний егоїзм. У її книзі "Ефект торта" вона докладно описала, як сприймати любов і турботу до себе як щось позитивне. Варто зауважити, що це стосується і вироблення ставлення до ближнього як до самого себе.

Для того, щоб зробити егоїзм позитивною рисою, автор пропонує замислитися про те, що вам потрібно і до чого прагнете. Важливо, що це має вам подобатися і йти на користь. Так, ґрунтуючись на відповідях і бажаннях, боротися з проблемами стане набагато простіше, як у душевному, так і фізіологічному планах. Відведіть на це час і будьте чесні з собою. У цього є і болісний аспект. Багато хто з вашого оточення отримують задоволення і підвищують свою самооцінку за рахунок того, що у вас є проблеми. Але якщо почати негайно любити себе, ви перестанете нити. Так сенс їх присутності поряд з вами випарується.

Фільтруйте думки

Ви напевно часто чули, що якщо міркувати в позитивному ключі, то і життя налагодиться. Так ось, це дійсно працює. У випадках, коли ви не надумаєте проблеми, а вони справді існують, спробуйте відволіктися і зайняти думки тим, що приносить вам задоволення: займіться особистим життям, хобі або хоча б робіть зарядку вранці. А деколи варто озирнутися і помітити, що життя сповнене дрібниць, які можуть направити ваші роздуми в позитивну сторону.

Менше сперечайтеся

Все, чим ви займаєтеся, не повинно бути порожнім звуком і нісенітницею. Тому коли хочете вступити в суперечку, то подумайте, наскільки вона буде вам корисна. При зіставленні своєї і чужої думки можна чогось навчитися або набратися досвіду. В іншому випадку, це може вилитися в псування відносин з людиною і не принесе ні задоволення, ні користі. Якщо ви можете обійтися і без спору, то краще його не починати: спробуйте задати собі питання "Чому я це роблю?".

Будьте сміливіше

Іноді буденність і рутина можуть обмежувати ваші здібності, можливості і кругозір. Так, навіть не помічаючи цього, ви відлякує від себе успіх і позитивні емоції. Тому достатньо внести різноманітність у своє життя. При виході із зони комфорту ви можете познайомитися з тими своїми сторонами, про яких навіть не могли підозрювати. А також це може підвищити шанс того, що знайдете пристрасть чи покликання життя.

Слідкуйте за мовою

Ваша мова, як і думки, має величезний вплив на реальність. Тому спробуйте начинити її тільки позитивними епітетами і захоплення самим собою, похвалою за досягнення і успіхи. Неможливо відтяти "найсмачніший шматок пирога", якщо бути налаштованим на те, що цього не станеться.

Іноді можна і подуріти

Поговоримо швидше не про те, що потрібно стати дурнішим чи щось в цьому роді. Йтиметься про сприйняття навколишнього, як легкості, простоти і спокою. Зверніть увагу на дітей: вони живуть позитивними моментами, наповнюють життя легкістю. Так ви зможете ризикнути і наважитися на великі звершення.

Можна вічно намагатися налагодити своє життя, але нічого не вийде, якщо триматися за ті речі, які приносять вам страждання і біль. Як би ви не звикли до них, візьміть себе в руки і викиньте це з кола ваших інтересів. Це те, що не приносить вам користі і тягне вас у низ. Подбайте про себе, і це зробить вас щасливими!