Приблизна кількість калорій, що містяться в 100 г картоплі:
- очищена варена картоплюя- 75 ккал,
- зварена у мундирі - 66 ккал,
- запечена картопля в мундирі - 80 ккал,
- картопляне пюре - 300 ккал,
- картопля фрі - 400 ккал,
- картопляні чіпси - 500 ккал.
Дієта
Щодня треба з'їдати 8 печених картоплин, випивати 1 л кефіру. Дозволяються також огірки і зелень. Можна додати овочі, нежирний сир. Також, потрібно пити тільки просту воду, до трьох літрів на день, інформує Ukr.Media.
На картопляній дієті цілком реально схуднути на 2 кг і прибрати з організму набряки.
