Жінка по імені Норма Вільямс в 70 років виглядає як дівчинка. При цьому визнається, що зараз вона знаходиться в найкращій формі в своєму житті. Як же їй вдається? Ми підготували для вас кілька секретів від суперстрункої Норми, інформує Ukr.Media.
Дама переїхала з дощової Британії в сонячну Італію, де насолоджується життям і керує бізнесом по оренді житла. У неї є чоловік, який її на 10 років старше. Вона тренується щодня з 20-річного віку, багато ходить пішки і стежить за вагою. Але при цьому пані Вільямс не відмовляє собі в печиві на сніданок, щодня їсть "пустотливі" закуски і має шкідливі звички.
Норма заявляє, що для того, щоб виглядати добре, не обов'язково мати модельну фігуру. Головне - бути підтягнутою.
Відмінну форму можна визначати по зростанню або типу фігури. Ви можете бути малими або високими. Ви можете бути фігуристами або плоскими. Або ви можете бути посередині. Я не кажу про модельні стереотипи. Я кажу про здорове тіло.
У виборі продуктів для раціону Норма себе не обмежує. На сніданок вона п'є два капучіно і їсть випічку. Потім перекушує бананом, апельсином або іншим сезонним фруктом.
Обід повинен бути білковим з овочами: з морквою, брокколі, квасолею, грибами в соєвому соусі, оливковою олією, насінням, журавлиною або шматочками волоського горіха.
Улюблена страва пані Вільямс - цільнозернові спагетті з овочами і оливковим маслом, яке вона обожнює додавати всюди.
На полуденок дама може з'їсти печиво, шоколад або салат з грецьким йогуртом, медом і горіхами.
До речі, Норма не єдина, хто виглядає шикарно у свої "за 70". 72-річна актриса Голді Хоун похвалилася розкішною фігурою і показала, як вміє запалити. Більше 50 їй не даси!
Ось такими секретами молодості і стрункості поділилася Норма. А ви б хотіли так виглядати в 70?
