«Можна було зробити краще!» і часто задає собі питання: «чи Заслуговую я цю посаду, цього партнера, це життя?», пора бити тривогу. Інакше можуть розвинутися неврози - в такому напруженні нелегко залишатися спокійним.
Що таке синдром самозванця
Синдром самозванця - це не медичний термін, а побутове визначення, яке використовують психологи. Невизнання своїх сильних сторін, навичок і умінь, постійний страх провалу, тривожні думки про те, що ви знаходитесь не на своєму місці і скоро навколишній «викриють вас» і з ганьбою виженуть з гарної посади з колективу, сім'ї - все це щодня мучить людей, які вважають себе «самозванцями», передає Ukr.Media.
Як правило, ця проблема з'являється в дитинстві, коли батьки виховують дитини в дусі «бути скромним, не стрибати вище голови і не випендрюватися». Коли дитина або підліток щодня чує в свою адресу: «Мовчи, коли дорослі розмовляють», «Чому 4, а не 5 за контрольну? Погано готувався, значить!», «Не хвали себе, нехай тебе люди похвалять», в майбутньому його очікують психологічні труднощі.
Чому невпевненість у собі - це небезпечно
Якщо вчасно не відкинути негативні переживання, «самозванець» проникне в усі сфери вашого життя, а позбутися його буде дуже і дуже непросто. Він буде шепотіти на вухо, що ваш ідеальний чоловік, а ви ні, тому ви не гідні бути поруч з коханим. Тоді, може бути, варто піти від коханого чоловіка, поки він не помітив цього і не розбив вам серце? «Самозванець» стане тикати пальцем у дітей ваших друзів і посміхатися:
«Подивися, які слухняні, не те що твої хулігани!», і ви почнете сумніватися в собі: можливо, я погана мати? Коли ви успішно закриєте на роботі один з проектів, «самозванець» нагадає вам про те, що пишатися тут нічим, адже колега по відділу у цьому місяці відпрацювала вже три проекти, тому просити у начальника премію - погана думка. Цей список можна продовжувати до нескінченності.
Олександра - домогосподарка. Поки чоловік працює на роботі, вона займається домашнім господарством. Кожен день жінки починається о 7 годині: потрібно встати раніше, зібрати дітей до школи, приготувати їм сніданок і відвезти на заняття. Після цього молода мама мчить додому, щоб зварити борщ і приготувати ліниві голубці, які часто просить на вечерю її годувальник. Паралельно Олексадра прибирается в квартирі за дітьми, які весь час розкидають свої іграшки, і завантажує брудну білизну в пральну машинку. Потім приходить час їхати за дітьми, щоб їх годувати обідом і везти на вечірні секції: сина - на футбол, а дочку - на курси малювання. Жінка повертається додому в 21:00, абсолютно вибившись із сил. Але їй постійно здається, що вона «не дотягує» до своїх працюючих подруг. Адже вона «всього лише, домогосподарка».
Внутрішній «самозванець» сміється над Олександрою і запевняє, що всі її досягнення - дурниця, і вона не заслуговує ні похвали, ні подяки. Картина виходить сумна: ви самі заганяєте себе в пастку, в своє персональне пекло нібито зірваної людини і відмовляєтеся отримувати блага і радість від життя.
Ускладнення і наслідки невпевненості
Синдром самозванця, як і будь-яке інше невротичний розлад, може викликати серйозні наслідки і ускладнення. Перше, з чим стикаються люди зі страхом успіху, - це перфекціонізм. Вони намагаються зробити те, що вище їх сил і здібностей, щоб ніхто не сумнівався у компетентності. Такі «самозванці» стають справжніми диктаторами в колективі. Люди кидаються з крайності в крайність, часто змінюють лінію своєї поведінки. Подібна деструктивна поведінка призводить до саморуйнування особистості.
