Тебе переповнює гнів, ти готова вибухнути і висловити людині все, що про неї думаєш, а вона каже тобі «Так чого ти надулася? Не ображайся!» І ви, немов за помахом чарівної палички, перестаєте відчувати себе погано. Адже хороші люди розуміють чужі промахи і вміють їх прощати, інформує Ukr.Media.
На щастя, наша психіка не підпорядковується сумнівному закону рівноваги добра і зла, тому в людини немає «позитивних» і «негативних» емоцій. Всі вони — функціональні і вигадані зовсім не для того, щоб спокушати нас і перевіряти на міцність наші моральні підвалини. Наприклад, страх дозволяє нам уникати небезпек, а агресія сприяє виживанню. Образа — зовсім не спроба вищих сил випробувати нашу здатність прощати. Образа — реакція людини на зроблену з нею несправедливість. Почуття образи повідомляє нам про порушення наших особистісних кордонів. ЇЇ виникнення, якою б не була причина, — це привід замислитися над тим, що щось пішло не так, і варто зупинитися і обговорити ваші почуття, вирішити проблему по гарячих слідах.
Деколи трапляється так, що ми ображаємося, як нам здається, сущим дрібницям. Або хтось так ображається на нас. Але це не означає, що образу варто ігнорувати і пригнічувати, як велять нам знайомі з дитинства приказки.
У суспільстві утвердилася думка, що образити можна тільки того, хто готовий образитися сам. Вважається, що образа — це невідповідність реальності завищеним очікуванням людини. Ніби образа властива тільки вередливим дітям, які, чекаючи, що все буде зроблено так, як вони хочуть, стикаються з суворою дійсністю. В якості боротьби з образами в такому випадку пропонується вирішити проблему в собі — знизити свої очікування від навколишнього світу і зрозуміти, що він не крутиться навколо вас. Але стривайте. Якщо ваш приятель несправедливо обізвав вас дурною, ви ображаєтеся з-за своїх завищених очікувань? Ви не мали чекати, що з вами будуть обходитися ввічливо?
Право ображатися
Коли вам кажуть «так не ображайся», вашими почуттями не тільки маніпулюють. Їх знецінюють. Посил припинити ображатися, просто тому що «на скривджених воду возять» полягає в тому, що ваші почуття не важливі, вони занадто дріб'язкові, щоб звертати на них увагу.
Образа — це відчуття несправедливості, а не «нездійснені очікування». Якщо ви чекаєте, що з вами будуть обходитися гідно, а виходить навпаки — це не означає, що ваша планка була надто завищена. Це означає що кривдник не хоче поважати ваші інтереси і шукає способи перевести стрілки і звинуватити вас в надмірній чутливості.
Коли варто ображатися
Звичайно, ситуації бувають різні, і часом ми дійсно нервуємо з-за дрібниць. Не варто ображатися на людину, яка наступила вам на ногу в метро і не вибачилася. Може бути, вона просто не помітила вас. Затамувавши образу в такій простій ситуації, ви витрачаєте свою власну енергію абсолютно непродуктивно. Не варто ображатися, якщо вам першому повідомили, що ваші слова були образливими. Це — сигнал до того, що ви порушили чиїсь кордони. Ви гідно вийдете з цієї ситуації, якщо приймете до відома зауваження і більше не будете так робити. Це допоможе вам зміцнити відносини з ображеним і краще розуміти не тільки його, але й інших людей.
У разі, коли образа обґрунтована, вона стає справжнім двигуном опору і зміни відносин на краще. Образа — сигнал, вона вказує на проблему там, де ви її не помічаєте. Зупиніться, подумайте, обговорить ситуацію. Людина не виконала обіцянку, і вас це зачепило? Привід до початку діалогу. Швидше за все це відбувається не перший раз. Поясніть йому свої почуття і спробуйте почути його причини. Всупереч розхожій думці, конструктивний діалог не розсварить вас, а навпаки зміцнить ваші стосунки, адже ви обоє почуєте протилежну точку зору.
Іноді, звичайно, дійсно варто навчитися менше реагувати на дії оточуючих. Але це не означає, що вам потрібно вчитися ковтати свою образу. Зовсім навпаки. Тільки визнавши свої почуття («мене це зачіпає») і зрозумівши їх причину, ви зможете зрозуміти, як уникнути такої реакції в наступний раз. Іноді виходом може бути навіть припинення спілкування з кривдником, яким би дорогим він нам не був.
Ображатися — потрібно. Від того, що ви скажете «мені прикро», ваша образа нікуди не піде. Вона зникне лише якщо ви дозволите конфлікт з кривдником або усунете причину образи. Заклинання «Не ображайся!» не працює. Ці слова сигналять тільки про те, що вас намагаються зробити зручним у використанні і продовжити возити на вас ту саму воду.
