До нього схильні офісні працівники і митці, бізнесмени і домогосподарки, амбітні трудяги і ледачі прокрастинатори. Астрологи вважають, що боротися зі стресом потрібно, враховуючи особливості свого знака зодіаку. Яким чином, читайте в матеріалі, інформує Ukr.Media.
Овен
Керований Марсом знак Овна часто проявляє стрес «тілесно»: барабанить пальцями по столу, кусає нігті. Найчастіше від хвилювань у Овна починаються головні болі. Щоб привести ментальне здоров'я в норму, їм потрібна фізична активність, але не та, де буде задіяно лише тіло, а що-небудь споглядальне начебто йоги. Фізичні вправи, рівне дихання і фокусування на спокої - те, що потрібно пробивному Овну!
Телець
Тельці віддають перевагу працювати неспішно, крок за кроком наближаючись до мети. Від постійного тиску з боку оточуючих представники цього знака занурюються в безпросвітну депресію, від якої не рятує навіть міцний здоровий сон. Астрологи рекомендують Тельцям знімати напругу, придумуючи нові пункти в графіку дня, наприклад, поставити мету вставати на годину раніше, щоб присвячувати цей час собі і насолоджуватися чашкою кави, переглядаючи ранкову стрічку новин. Головне, щоб новий «ритуал» не вніс ще більше сум'яття у ваш розклад. Близнюки
Близнюки не зізнаються навіть самим собі, що у них проблеми з частини стресу. Вони намагаються приховати тривогу і напругу за пеленою нових осіб і світської балаканини, і до якогось моменту виходить непогано. Але коли прориває греблю, Близнюкам стає не до жартів. В такі моменти їм варто включити на плеєрі заспокійливий плейлист - на аудіалів-Близнюків спокійна музика вплине сильніше, ніж на кого-небудь ще. Також вони можуть запросити нерозлучного друга і зіграти в яку-небудь настільну гру, яка не вимагає багато інтелектуальних витрат, наприклад, в дженгу.
Рак
Емоційний Рак часто надто чутливо реагує на побутові негаразди і кинуті зопалу слова. В один з таких моментів він може залізти у свою «раковину» і замкнутися на собі і своїх переживаннях, поступово вигадуючи все нові причини, по яким йому варто ненавидіти весь світ. Що може допомогти Раку і його інтроспективній енергії, так це особистий щоденник. Регулярні і (головне) чесні бесіди з самим собою можуть зцілити Рака від стресу.
Лев
При перших ознаках стресу Лев швидше за все пустить сльозу. Потім він, звичайно, зрозуміє, що проявляти слабкість йому неприпустимо, і одягне маску переможця за життя. Але перевтома і перевантаження роблять свою справу: цар звірів стає все більш замкнутим. У таких випадках Леву необхідно згадати про свою соціальну природу і відправитися в місце з великим скупченням людей: танцювати, обговорювати свіжі романи в книжковому клубі, присісти за барну стійку і «зачепитися язиками» з барменом. Тиждень такої «чистки» допоможе Леву або Левиці повернутися до свого «я».
Діва
Хоч Діви не сприймають критику з вуст оточуючих, в тому, що стосується самокритики, вони номер один. Наступні один за одним професійні невдачі приводять її в смуток. В чужих очах Діва все ще залишається зразком для наслідування, але її внутрішній перфекціонізм отримав серйозний збиток. Щоб Діва знову повірила в себе, їй потрібно придумати особливе місце, яке стоїть далеко від щоденної рутини. Це може бути маленьке затишне кафе, де вона зможе насолоджуватися моментами самоти і спокою, або ванна з ефірними маслами, або лавка в парку, де можна поспостерігати за людьми, які проходять повз. Щоденні візити в це місце швидко повернуть Діві впевненість у своїх силах.
Терези
Терези в принципі погано підготовлені до ситуацій з високою напругою. До того ж, це як правило люди творчого складу розуму, так що навіть якщо вони працюють на «прикладній» посаді, їм не подобається рутинна робота через силу - вони воліють чекати натхнення. Якщо натхнення немає вже досить довго, Терези втрачають душевний баланс. Астрологи рекомендують представникам цього знаку використовувати мистецтво для боротьби зі стресом.
Наприклад, зайнятися живописом, звільнивши «тваринний» початок - нехай вашою рукою рухають емоції та інстинкти, тим цікавіше буде подивитися на результат. Або присвятіть вихідний день для походу в музей.
Скорпіон
Скорпіон - дуже чутливий знак, але на жаль, він не звик ділитися щирими емоціями з оточуючими. В цьому його головна проблема. Він робить хорошу міну при поганій грі, а потім щиро дивується, чому близькі не розуміють, як гірко у Скорпіона на душі. Так що у випадку з цим представником водної стихії ліки від стресу прості - Скорпіону потрібно виговоритися, а в ідеалі - виробити звичку ділитися наболілим.
Стрілець
Зазвичай удача супроводжує Стрільцям, але чорні смуги в житті неминучі. Стрільці намагаються уникати душевних потрясінь, приховуючи їх жартами (саме тому серед них так багато любителів чорного гумору), і навряд чи розкажуть комусь про проблеми, підтримуючи створений образ. Але коли тривога все-таки оволодіває думками Стрільця, йому варто дати перерву своїй невтомній свідомості і спробувати медитативні практики. Так, спочатку цьому активному підопічному Юпітера буде нуднувато, але в кінці кінців, психіка віддячить його.
Козеріг
В астрології знак Козерога славиться вмінням справлятися зі стресом своїми силами. Він приймає постійну напругу як належне і вельми продуктивно існує в таких умовах. Але іноді Козеріг все-таки не справляється з поставленими завданнями, а гордість і амбіції заважають йому звернутися за допомогою. Йому слід пам'ятати, що ні одна близька людина не буде дорікати Козерога за це прохання, а навпаки, прийме за честь допомогти.
Паралельно позбутися від розумового напруження Козерогові допоможе фізнагрузка - начебто пробіжки по парку або плавання.
Водолій
Зазвичай Водолій сам першопричина свого стресу - він найбільший прокрастинатор на всьому зодіакальному колі. Він чітко бачить майбутнє, але погано уживається з цим. Цей принцип «завжди буде завтра» погано поєднується з виконанням завдань, поставлених в реальному часі. Творча натура Водолія не витримує постійного пресингу, і він зривається на низинні емоцій. У таких випадках Водолію рекомендують розширити коло спілкування: малознайомий чоловік може дати корисну пораду, ніж близькі.
Риби
Риби справляються зі стресом самостійно за рахунок багатої уяви. Вони спокійно пливуть за течією, роблячи вигляд, що проблеми не існує. З якоїсь сторони це корисне вміння. Але у підопічних Нептуна спостерігається тяга до втечі від себе через саморуйнування. Тому серед Риб багато алкоголіків, наркоманів та інших залежних. Якщо стратегія «втечі від реальності» рятує їх від стресу - чудово, але краще втекти від дійсності через книги фентезі, фантастичні фільми або незвичайну музику. Всі ці речі підуть на користь родючій фантазії Риб.
