Як нейтралізувати поганий сон.

Психіка людини влаштована так, що уві сні вона може переживати моменти, які сталися з нею у житті, або потрапити у вигадану історію. Сюжет сну, як правило, залежить від емоційного стану людини, думок, які займають її голову останнім часом, від самопочуття і навіть від довкілля. Цікаво, що навіть найщасливішим і врівноваженим людям можуть снитися лихі сни. Важливо не піддаватися паніці та правильно їх тлумачити, враховуючи всі деталі, які були вказані в сновидінні. Простіше заздалегідь дізнатися, що робити, щоб сон не збувся, якщо для людини це має велике значення, інформує Ukr.Media.

Як тлумачити сон

Для правильного тлумачення сну важливо пам'ятати його основний сюжет, а також враховувати час, коли він приснився.

Наприклад, вивчаючи залежність від часу доби, можна зрозуміти, що:

  • Вранці більш часто сняться віщі сни.
  • Вдень, навпаки, сни, які збуваються в майбутньому, сняться вкрай рідко.
  • Сон, побачений ввечері, може реалізуватися з ймовірністю 50%.
  • Вночі ймовірність віщого сну збільшується ближче до світанку.

Не менш важливо дізнаватися, в який день тижня сниться сон, адже віщі сновидіння, як відомо, сняться в ніч на п'ятницю. Найменша ймовірність побачити сон, який змінить життя, в ніч на суботу.

Про що говорять погані сни

Сам поганий сон являє собою коктейль з негативних емоцій, страхів, переживань, не комфортних ситуацій, в які потрапляла людина останнім часом. Такі емоції сильно впливають на здоров'я і настрій, тому запам'ятовуються надовго. Мозок намагається обробити негативні сигнали на щось нейтральне і через сон «позбавляється» від них. Саме тому погані сни можуть бути неймовірно реалістичними, страшними, сумними, залишають людину в розбитому стані і не дають нормально виспатися.

Знаючи, як працює мозок, не варто переживати, що кожен поганий сон — це пророцтво. Фактично через сон підсвідомість дає людині підказку про те, що у неї є проблеми, які потрібно вирішувати. Наприклад, люди, у яких закладений ніс і часто виникає хропіння, нерідко тонуть у сні або вмирають, опинившись в приміщенні без повітря. Таким чином організм говорить про брак кисню, і потрібно звернути увагу на здоров'я.

Психологи не радять серйозно сприймати погані сни, які наснилися, коли людина перебувала у стані сп'яніння, у неї були явні проблеми зі здоров'ям, надавали дію зовнішні подразники (незручне ліжко, шум, некомфортна температура, нове місце і подібне). Якщо ж все було в порядку, але людина запам'ятала жахливий сон, потрібно відновити його деталі і постаратися дати тлумачення. Думаючи, що робити, якщо приснився поганий сон, спочатку потрібно познайомитися з тлумаченням певних сюжетів, які лякають людину найбільш часто.

  1. Природна катастрофа. Зазвичай сниться, коли в житті людини відбуваються події, які можуть принести їй біль, розчарування, різко змінити життя. Якщо в сні людину завалює уламками, в житті вона боїться не впоратися з випробуваннями, які їй випали, тому потрібно попросити про допомогу близьких, колег та друзів.
  2. Померлі люди. Якщо людина бачить уві сні померлих людей, знайомих і не знайомих, значить, в житті вона боїться чогось невідомого, майбутнього, а також серйозно турбується про своє здоров'я. Крім того, сни з небіжчиками кажуть, що людина не може повністю прийняти смерть близької людини.
  3. Втеча від переслідувача. Сниться людям, які в реальному житті бояться людей, які псують їм життя. Це може бути неадекватний начальник, сусід по сходах, який грубо щось сказав, незнайомець, який налякав у дворі. Сон говорить, що людина не може знайти в собі сили розв'язати конфлікт, їй простіше бігти та ховатися від проблем.
  4. Поранення і смерть. Бачити себе пораненими і вмираючими можуть люди, які переживають серйозні зміни: переїзд в інше місто, зміну роботи, заміжжя, народження дитини.

Як видно, побачені страшні сни є відображенням того, що трапляється в житті. Не завжди це виключно негативні моменти і кошмари, важливо лише правильно приймати сигнал від підсвідомості, щоб виправити ситуацію.

Що робити, щоб сон не збувся

  1. Перш за все, потрібно взяти блокнот і записати в нього основні моменти сну, щоб відновити його в пам'яті. Далі варто розповісти про сновидіння як можна більшій кількості людей. Якщо сон був занадто особистим, інтимним, можна обмежитися колом близьких друзів, які зрозуміють переживання людини.
  2. Люди, яким потрібні матеріальні обереги, можуть повісити над ліжком так званий «ловець снів», талісман, що надійно захищає від негативних сновидінь і їх втілення в життя.
  3. Згідно з прикметами, щоб позбутися поганого сну, потрібно вивернути наволочку і поспати на іншій стороні дві ночі.
  4. Як тільки людина прокидається від кошмару, їй потрібно подивитися у вікно або на джерело вогню, в якості якого може виступити запалена свічка або звичайна газова конфорка.
  5. Якщо сон приводить в жах, його не хочеться нікому розповідати, досить не згадувати деталі, «відпустити» бачення і постаратися забути його.