Вони не одержимі підрахунком калорій і не катують себе годинами в спортзалах, передає Ukr.Media. І при цьому залишаються стрункими і витонченим. Секрет стрункості француженок полягає в їх відношенні до їжі, яке виховується з дитинства. Деякі звички варто перейняти собі, щоб підтримувати чудову форму без праці і навіть із задоволенням.
Вибирайте натуральні продукти
Рекламодавці прекрасно знають про те, як діють етикетки "знежирений", "без цукру", "дієтичний". І безсоромно користуються цим. Але іноді під цими етикетками ховається велика кількість цукру, або обробка, після якої не залишається ніяких корисних речовин.
Француженки вибирають натуральну їжу, так як вона насичує і дарує заряд енергії до наступного прийому їжі. До того ж, вони керуються принципом "краще дорожче і якісніше, а не більше і дешевше". Нехай це буде одна плитка якісного гіркого шоколаду або легкі тістечка ручної роботи, а не велика порція недорогого морозива (у складі якого обов'язково є шкідливі трансжири), нехай краще буде риба, ніж дешева курка незрозумілої якості.
Насолоджуйтеся їжею
Француженки ніколи не будуть картати себе за з'їдене тістечко або шматочок шоколаду – їм важливо отримувати задоволення від життя і їжі в тому числі. Час від часу потрібно балувати себе коханих, хоча і шкідливими продуктами. Інакше все може закінчитися зривом, який не закінчиться на одному шматочку торта.
Порада від француженок: "Позбавтеся від поганого почуття провини". Дозволяйте собі улюблені страви в невеликій кількості. Це краще, ніж відчувати стрес від повної відмови. Француженки не відмовляють собі в petits riens – щоденній дозі "маленьких задоволень". Не варто говорити: "Я не їм солодкого" і потім голодними, заздрісними очима дивитися в тарілку своєї подруги.
Сприймайте їжу, як спосіб соціалізації
Їжте для того, щоб жити, а не навпаки. Важливо пам'ятати, що їжа живить не тільки ваше тіло, але і душу, і розум. Наприклад, француженки використовують час, відведений на обід, не лише для тамування голоду, але для дружніх бесід з колегами, обговорення останніх новин. Вони насолоджуються їжею в приємній компанії, тому рідко переїдають.
Трепетне ставлення до їжі не дозволяє набивати рот всяку гидоту, не дозволяє їсти на ходу і що попало. Можна сказати, що жителі Франції одержимі їжею, але у них ця одержимість виливається у бажання є вишукано і красиво, а не багато.
