Ні, ми не почнемо наш антицелюлітний спіч з розмов про низковуглеводні дієти, а перейдемо відразу до сну, який в даному випадку і є правилом під номером один, якщо хочете бути володаркою стрункої фігури і гладкої шкіри. А якщо ви читали наші попередні матеріали про схуднення, то, напевно, знаєте, як важливий повноцінний 7-8 годинний сон для хорошої фізичної форми. Очевидне на поверхні: ви висипаєтеся, а значить – не намагаєтеся компенсувати відсутність енергії з допомогою їжі (солодкого і вуглеводного) протягом дня. Все просто, передає Ukr.Media.
Про користь води можна говорити нескінченно, але далеко не всі з нас дотримуються другого правила – випивати щодня 1,5-2 літра води. Вагомим аргументом на його користь стане той факт, що вода допомагає прискорювати метаболізм, що, в свою чергу, дозволяє швидше розщеплювати жири і не залишати їх сліди на стегнах. Якщо ж ви вживаєте недостатньо рідини, то в тканинах виникають застійні явища, що створюють сприятливі умови для розвитку того самого целюліту.
Правило номер три ми, швидше за все, теж вас не здивуємо: без фізичних навантажень ви навряд чи отримаєте результат, який вас задовільнить, і вже тим більше – не позбудетеся целюліту, навіть у випадку, якщо схуднете, дотримуючись дієти. Тому спорт і ще раз спорт. А щоб результат не змусив себе довго чекати, намагайтеся комбінувати силові тренування (вправи з гантелями і на тренажерах) з інтервальними (чергування високої і низької інтенсивності фізичних навантажень). «Ангел» Victoria's Secret Ромі Стрейд демонструє, як це можна робити на свіжому повітрі.
